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「真实案例」35岁白领成功减肥30斤！原来减肥真的可以这么简单！

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 05:31

每天正常吃，也不耽误瘦

作为一个曾经尝试过各种减肥方法却始终不见成效的人，我深知减肥路上的艰辛与挫败感。然而，在我找到了正确的方法并坚持下去之后，我终于成功地减掉了30斤！

我的门诊里有一位35岁的患者，她的身高是165cm，最重时达到了165斤！她自嘲说自己就像一个“正方体”。为了减肥，她尝试过节食、参加健身训练营、针灸等等方法，但都没有取得显著的效果。尽管她一度减到了120斤，但最终还是反弹回到了165斤。

【症状】经过仔细观察和诊断，我们发现她其实是一个“易胖体质”。她的舌苔胖大且有齿痕，舌底淤血严重，而且大便粘马桶。这些都表明她的身体内存在着大量的废物和湿气，导致新陈代谢缓慢。

【辩证】综合考虑她的体质、体检结果以及其他相关因素后，我们判断她的肥胖问题主要是由于体内废物和湿气的积累，导致新陈代谢速度减缓。要解决这个问题，我们需要帮助她提高新陈代谢速度，同时调理好她的脾胃功能。

【方案】

首先，我们采取了祛湿气的治疗方法，为她开具了中药冲剂。在连续服用一周后，她的大便问题得到了明显的改善，不再粘马桶了，整个人看起来也没有那么臃肿了。

接下来，我们开始关注她的新陈代谢问题。我们建议她在每次用餐前饮用一杯山楂、陈皮、茯苓和荷叶泡的水，这样可以在30分钟内提高新陈代谢速度。在这种方法的辅助下，她在第一个月就成功减掉了20斤。

最后，针对她可能出现的营养不足问题，我们还特别提醒她要注意补充蛋白质和其他必要的营养物质。这样既能保证减肥过程中不会流失太多肌肉，又能避免因过度节食导致的身体健康问题。

【现在】在我们的精心调理和饮食指导下，她仅仅用了两个月的时间就成功减掉了30斤！而且，这种健康的减肥方式让她感受到了从未有过的轻松和愉悦。

这个故事告诉我们，只要找到适合自己的减肥方法，并持之以恒地坚持下去，每个人都有机会实现自己的减肥目标。希望我的经历能够激励到更多正在努力减肥的朋友们，让我们一起加油吧！

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