冬季办公室喝什么养生茶好

冬季办公室喝什么养生茶好

　　冬季就要来临了，办公室一族适合喝茶养生，那么有哪些茶可以呢，办公室冬季养生茶有哪些呢，不妨和学习啦小编一起来了解下，喜欢养生的朋友值得一看哦。

　　办公室冬季养生茶九款

　　1、五味子茶

　　材料：北五味子3-5克，绿茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。

　　做法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。

　　五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效

　　功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。

　　2、丝瓜茶

　　材料：丝瓜 200克，茶叶 5克，食盐少许。

　　做法：首先把丝瓜洗干净然后切成片，再加入适量的食盐和水适量，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂，不拘时饮服。

　　功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。

　　3、黑木耳红枣茶

　　材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

　　做法

　　1、先把红枣去核洗干净，然后和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。

　　2、加入适量的清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

　　功效：此方能有效补血，改善贫血症状。

　　4、核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

　　做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

　　核桃茶补肾强腰、敛肺定喘

　　功效：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

　　5、红枣桂花茶

　　材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

　　做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

　　功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

　　6、银耳茶

　　材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

　　做法：首先把银耳洗干净，然后加水和冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

　　银耳茶有滋养润肺，止咳化痰之功

　　功效： 滋养润肺，止咳化痰之功。

　　7、自制梨茶

　　材料：取梨1-2个。

　　做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

　　功效：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。

　　8、姜苏茶

　　材料：生姜、苏叶各3克。

　　做法：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。

　　功效：具有疏风散寒和理气和胃之功效。

　　9、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

　　玫瑰普洱茶芳香怡人，能疏解胸闷

　　做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水，冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷。

　　办公室的夏季养生茶

　　百合花+绿茶：

　　绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

　　柠檬红茶

　　柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。 红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

　　柠檬很酸，红茶稍苦。分开来用水泡，柠檬水是含有酸味的水，红茶是含着苦味的茶。柠檬红茶有2种喝法，一是喝热的，二是喝冰的。

　　莲子心茶

　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

　　薄荷茶

　　薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

　　玫瑰花+桂花

　　玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

　　菊花茶

　　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

　　山楂茶

　　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

　　葛根茶

　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

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