办公室里如何养生

办公室里如何养生?

　　养生是全世界的热议话题，但更多的养生都是在家庭中的食疗养生，户外的运动养生。可有关资料指出办公室里也是养生的好地方。下面小编告诉您办公室里如何养生。

方法/步骤

1

摁眼眶。办公室工作的人员长时间盯着屏幕，一出现眼睛酸痛、干涩、近视等症状，可以摁眼眶来护眼。

2

举双手。举双手运动可加速肩膀、腰椎等的血液循环，缓解双肩僵硬、不适。

3

扭腰身。扭腰身可缓解腰酸背痛的症状，还有助于肺部的呼吸，起到养肺之效。

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