企业单位健身房怎么配置比较好？需要配备哪些健身器材？

随着时代的发展和国民健康意识的提高，健身房不仅仅是BAT 级别大公司的标配，如今也开始走进中小型企业之中，给员工带来健身福利。那么企业单位健身房怎么配置比较好？需要配备哪些健身器材?

不管是大型企业还是中小型企业，健身房首要原则是实用性，需要因地制宜地合理利用占地面积，迎合员工们的喜好和健身需求，充分发挥每一台健身器材的作用，提高器械的使用率。

那么，企业健身房应该如何配置呢？下面给一些建议，仅供参考。

1、考虑企业健身房场地大小和预算

场地大小影响着我们选择器材时，器材的数量、规格、种类的多样性，而预算更是直接影响这健身房器材的配置，在预算有限的情况下，选择质量好价格高一点的器材不能保证器材的数量，选择价格低质量次一点的器材，日后投入使用老出问题维修也是一笔不少的费用，所以在一开始配置健身房器材时就要做好选择。

2、根据员工数量配置健身器材数量

配置健身房一定要考虑员工的数量来进行配比，如果低于30人，可以购买几台最基本的有氧健身器材(跑步机、椭圆机、健身车)，再配上练习无氧的腹肌板、卧推架和一台综合训练器就足够了，当然也可以根据员工对健身的喜好度适当减少有氧器材和无氧器材的数量，比如30个人都没有运动习惯的话，可以配置乒乓球桌、台球桌、羽毛球场等稍有娱乐性质的体育竞技类器材，这样使用率会更高。

3、根据男女比例配置器材类型

配置企业健身房时，首先需要考虑到员工性别比例，对于男性职员居多的健身房，我们需要配置多一些力量器械，哑铃的选购上面也需要偏重一点。如果是女性职员居多的情况下，可以根据她们的喜好适量增加跑步机、椭圆机、动感单车、划船机等有氧器械，同时可以配置一些瑜伽垫、跳绳、壶铃、哑铃之类适合女性的健身小件。

因为不同人群对于运动需求的选择是不一样的，有的人偏向健身锻炼肌肉等较为硬核的方式，有的人则喜欢偏趣味性的项目。不管器材如何搭配，重要的还是提高员工健身的主动性和兴致，让他们积极参与到运动中来。

4、运动空间设计

健身房面积可以根据公司规模大小而定，一般中小型企业30-100㎡，就能够满足公司员工健身使用。健身房可以选择一个明亮的空间，在合适的位置安装健身镜，这会延伸空间、优化视野，带动运动氛围，让员工心情愉悦，更有利于及时修正健身动作、观察健身效果。靠窗的位置主要放置有氧健身器材，在运动的过程中可以观看外面的景色，舒缓疲劳；靠墙整齐放置固定力量器械。空间设计是健身房不可缺少的一部分，好的空间设计不仅能营造出良好的健身环境，也能更好地对健身器材进行管理与维护。

5、健身房区域规划

不论大与小，企业健身房的区域必须明确区分，一般划分为必要功能区、休闲娱乐区和扩展功能区，必要功能区包括有氧区、无氧区、力量区、动感单车房、瑜伽房等；休闲娱乐区包括乒乓球室、桌球室、羽毛球室等；扩展功能区包括淋浴室、更衣室和茶室。每个功能区域可以设置灯光、文字、色彩等多种方式来区分。

器械区的布置还需要考虑两个方面：一、是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响，二、健身过程中的安全问题。

6、考虑健身器材的售后服务

在选择健身器材品牌的时候，也要关注品牌的售后，因为器材是需要维护保养的。选择有声誉的好品牌，产品质量和售后均有保证，使用才更放心。因此建议大家选择当地拥有实体店的大型品牌健身器材供应商，一是售前就可以看的器材的品质，二是售后有保障，大型品牌健身器材供应商会提供1-2年的免费保养服务，不像有些三无小厂，没几年就找不到人，更别说保养维修了。

接下来，以慕思集团的企业健身房为例，带大家一览专业健身房的配置效果。

坚守初心，关注国人睡眠健康。慕思健康睡眠股份有限公司致力于人体健康睡眠研究，专业从事健康睡眠系列产品的研发、生产和销售十余年。目前，慕思线下体验馆已覆盖全球20多个国家和地区，为广大消费者提供健康睡眠产品体验。

慕思集团作为一个负责任的企业，非常注重员工的健康，将员工的健康视为投资而不是成本。建造专业健全的健身中心，是保障企业人才健康的有利途径，是对他们身心的全面关注，也是企业文化建设的一部分。让员工保持活力且心情愉悦，也能增强其归属感和凝聚力。坚持健身的员工通常都很自律，这样的人才会促进企业发展。

2022年5月7日，慕思集团健身中心正式投入使用。整个室内空间简洁实用，明亮舒适，轻灵而富有节奏感，利落干净线条让人联想到了身体肌肉的线条，并且强化了整体设计概念中的运动感与自由感。

慕思集团健身中心以轻运动为主，主要搭配有氧健身器材以及部分力量器材，有氧健身器材包括跑步机、椭圆机、动感单车及划船机，力量健身器材包括综合训练器、哑铃、杠铃、腹肌板等，专业、齐全、高端的配置，充分满足员工的运动健身需求，提升锻炼积极性。

商用跑步机、椭圆机、划船机、动感单车等有氧器材使用率高，适合各类人群，且操作简单。适量的有氧运动可以帮助员工减脂塑形，增强心肺功能，促进新陈代谢，增强免疫力。

动感单车属于有氧与高强度间歇相结合的运动，可以快速地消耗脂肪，提高肌肉含量，还有助于强化下肢肌肉，促进血液循环，缓解久坐不动的疲劳感。建议大家骑行时伴随着各种音乐和不同的节奏，可以达到不同的骑行效果，增加了运动的趣味性。

值得一提的是，综合训练器可帮助锻炼者进行引体向上、臂部夹胸训练、臂屈伸训练、深蹲训练、坐姿划船、高拉、直臂下拉、扩胸、站姿提拉等健身运动。高效地锻炼胸肌、背肌和手臂肌肉群，练就“麒麟臂”和“铠甲胸”，深受男性员工的青睐。

战绳对于心肺、肌肉强化有显著效果，是一种典型的高强度间歇训练形式。甩战绳时不同的动作，还可以配上不同节奏的音乐，增加甩动的乐趣和视觉享受。

除此之外，健身中心还配置了桌球等休闲设施，为员工们提供了又一个锻炼好去处。这球类运动不仅可以锻炼身体，也能加强员工之间的沟通交流，促进友谊，并在工作中发挥团结协作精神。

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