看完就会的3⃣种瑜伽呼吸法✌

看完就会的3⃣种瑜伽呼吸法✌
不懂呼吸的瑜伽老师不是好老师，呼吸是瑜伽的灵，呼吸和体式的结合以让我们更快的突破体式，瑜伽练习过程中要关注自身，通过呼吸打开身体
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瑜伽老师一定要知道的呼吸口诀你知道吗❓学会以后再也不怕瑜伽练习过程中不会呼吸了，在体式练习中，始终保持鼻呼鼻吸，均匀的呼吸～
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给大家总结了3⃣种瑜伽呼吸法
1⃣腹式呼吸
2⃣胸式呼吸
3⃣锁骨式呼吸
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还有一些冥想词和体式口令也给大家总结好啦～整一共2⃣0⃣多个，图片里放不完，需要的宝子直接帖“1”可，不收

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