风华社区开展“瑜”悦身心，“伽”倍幸福公益瑜伽课

为丰富社区文化生活，传递积极向上健康快乐的生活理念，4月15日，风华社区新时代文明实践站积极开展“瑜”悦身心，“伽”倍幸福公益瑜伽课,旨在帮助居民们通过练习瑜伽锻炼身体、减压养心、享受生活。

本次活动特邀请辖区瑜伽工作室的资深瑜伽教练——春华老师为我们授课。随着音乐响起，“吸气……呼气……放松……抬腿 ……”瑜伽老师带领学员们慢慢地静心、平气、放松身体，在舒缓的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。课堂上，老师循序渐进地介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，向居民手把手传授瑜伽动作技巧。“选择你感觉舒适的盘坐，脖颈向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”学员们紧跟着老师的语言和动作引导，全神贯注地学习着一招一式。

一节课下来，大家不约而同地感受到了身体的舒缓。此次瑜伽公益课为期6节，以肩颈理疗、开肩美背、腰腹塑形、纤细手臂、体态纤化等内容，为女性提供放松身心、运动锻炼的机会。

通过瑜伽公益课堂，搭建起了居民相互交流的平台，拉近了社区邻里关系，在强身健体的同时，塑造了积极乐观的生活态度，展现了居民积极向上的精神风貌，促进了和谐美好的社区氛围。今后，风华社区将积极倡导健康新风尚，推动新时代文明实践活动走深走实。

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