悦动身心，修行你我——“悦动上商”健体工作室主题沙龙活动学生工作部

为愉悦身心，静气提神，缓解老师们的工作疲劳与压力，"悦动上商"健体指导工作室于2018年5月4日周五上午10:00-11:30在奉浦校区3-346大学生活动中心舞蹈房举办了"时尚瑜伽与养生"主题沙龙活动，活动邀请了瑜伽联盟的Mia老师进行瑜伽体式与中医养生相结合的“理论+实操”式授课，二级学院辅导员，学生处及其他行政部门老师及部分学生共计近30人参加了此次活动。

（动作示范）

（动作指导）

 伴随着悠扬的瑜伽音乐， Mia老师带领师生们一同进入宁静的冥想世界，从动作示范、体式讲解、放松术到答疑解惑，给大家带来了一场身心合一、释放自我的修行。Mia老师也强调了练习者要量力而行，切勿挑战身体极限。虽然瑜伽的功效不是朝夕可见的，在短短的学习时间中，大家也逐步懂得了如何运用大自然和自身的能量进行身体调整和心灵放松，这场身心俱佳的瑜伽之行，既增进了老师和学生们的身心健康、勇于挑战自我的精神，又加深了彼此之间的沟通，增强了团队凝聚力，激发了爱岗敬业、勤勉克己的工作和学习热情，为更美好的明天蓄精养气，扬帆领航！

（答疑提问）

（部分合影）

        撰稿、摄影：黄依蓓   审核：许瑛瑛

“悦动上商”健体指导工作室

Copyright © 2010 上海商学院 学生工作部 沪ICP备 20010161号 (建议采用1024*768分辨率)

相关知识

“阳光同航”心理育人工作坊——团体心理辅导沙龙（一）
“动享生活，悦享健康”运动打卡活动
“瑜悦身心,伽倍健康” ——哲学学院教工瑜伽协会组织开展快乐减压活动
【彤明心瑜健身私教工作室】彤明心瑜健身私教工作室电话，彤明心瑜健身私教工作室地址
“瑜”悦身心，健康生活——国关学院工会教职工午间瑜伽课堂顺利开课
简约双轻跑生活悦动健康健身跑步俱乐部会员招募海报
优化职工工作环境、改善职工生活条件、促进职工运动健康、做实职工关爱保障、满足职工精神文化需求…… “五大行动”提升职工幸福指数
一站式社区｜体育学院开展“瑜悦身心 健康伽倍”瑜伽健身活动
心理活动团体工作坊课程
10种有助瑜伽修行的悦性食物

网址: 悦动身心，修行你我——“悦动上商”健体工作室主题沙龙活动学生工作部 https://www.trfsz.com/newsview179344.html