【“瑜”悦身心，“伽”倍活力】院工会组织开展首堂特色瑜伽课

2022-08-12 08:54来源：吉林省交通规划设计院

【“瑜”悦身心，“伽”倍活力】院工会组织开展首堂特色瑜伽课

　　瑜伽，是近年来深受健身者特别是女性朋友喜爱的健身项目。为促进职工身心健康，塑造女性优美形象，院工会女职工委员会于8月3日中午组织开展了首堂特色瑜伽课，聘请专业瑜伽教练进行授课，让女职工们舒展身体，放松心情，充分感受瑜伽运动的魅力。 

　　平日里，大家长期伏案工作，缺少锻炼，瑜伽这项运动，既能强身健体，又能塑造美丽身姿，远离久坐带给我们的亚健康状态。授课现场，伴随着舒缓的音乐，在教练的指导下，大家进行腹式呼吸训练和拉伸练习，使自己进入平静状态。大家认真模仿、体味每一个动作要领，根据教练的指导调整身体姿态，尽情感受瑜伽运动的魅力。 

　　特色瑜伽课能够丰富女职工的业余文化生活，创造和谐健康的工作氛围，既放松心情，又达到健身的效果。院工会女职工委员会将从本次活动开始，持续举办特色瑜伽课程，为大家创造更多的健身机会，让我们一起“瑜”悦身心，“伽”倍活力！ 

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