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李旭峰理疗瑜伽

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 07:17

个人资料

李旭峰理疗瑜伽

博文

(2014-09-09 07:34)

足是人体接触地面的唯一结构，有28块骨头，31个关节，主要功能是维持人体直立、行走和运动。

(2014-07-26 15:35)

弹响髋这种问题大部分教练应该都见过，因为这种情况在人群中并不少见。主要的表现就是髋关节在做主动的屈伸活动时在关节的周围出现弹动并有“咯噔咯噔”的响声，并且关节的功能也会受影响，尤其是在做屈曲或内收内旋动作时，必须要有“别”一下的感觉。除此之外一般不会有疼痛等其它不适感，所以也很少有人主动的去求医治疗。往往有些人在练习瑜伽之后才发现自己有些毛病的，因为在瑜伽的练习中髋关节活动还是比较频繁的，所以这种问题对有些瑜伽动作的练习是会有一定的影响的。导致这种问题的内在原因大多与髋关节周围的肌肉群紧张有关，当然髋关节周围的肌群紧张可能由先天性、受凉受寒、劳损、外伤等引起。一般分关节外和关节内弹响两种，关节外弹响较常见，主要是由于髋关节在做屈曲、内收或内旋

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在时下的中医界，有一个流派非常盛行，被称为“扶阳派”。什么是扶阳派呢？就是这部分大夫他们用药的时候偏重补人体的阳气，喜欢用一些温热的药。而且用了这样的药治疗效果一般都比较显著，所以就被称为了扶阳派。其实扶阳派最早源于医圣张仲景，他认为“伤寒致病，十居其七’,他的《伤寒杂病论》里的很多方子都是温补阳气和温经散寒类的药为主。中医讲究的是阴阳平衡，那这些人为什么这么偏重于补人体的阳气呢？《内经》讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是说人体与阳气，就是天和太阳的关系一样重要，如果丧失了阳气，人的寿命就会减损。

首先我们要了解什么是人体的阳气，什么是阴气。阴和阳是相对的，阳气其实指的就是人体的机能，而阴气就相当于是物质，相当于营养。中医认为风寒等阴邪最容易使人病，这点从生活常识我们就可以知道，人一般怕凉而不太怕热。所以医圣说“伤寒都十居其七”。再一个人的欲望越多，伤阳气也就越厉害，《内经》讲“以酒为浆，以妄为常