性生活可以调节内分泌，你知道吗？

“内分泌失调”永远是女性的热点问题，一旦出现内分泌失调，将会全面影响女性的整体健康和精神面貌，比如月经不调、情绪波动大等。今天一大早门诊来了一位26岁的姑娘，最近总是加班熬夜，导致情绪特别大。

来到门诊后，诉说了最近出现的相关症状，可以初步判断是内分泌失调，于是这位姑娘比较害羞的问，像我这种情况，可以通过适当的性生活进行调理吗？我这样说。

✔️1、可以：如果内分泌失调的情况相对比较轻微，只是单纯出现了失眠或者是脾气暴躁的情况，此时可以适当性生活，能够使体内的激素水平处于稳定状态，有助于改善内分泌失调引起的不适症状哦。

❌2、不可以：若是内分泌失调的症状比较严重，出现了性功能障碍或者是阳痿的现象，通常是不可以通过性生活来解决的。

了解的相关情况以后，由于这位姑娘出现的症状不是很严重，我还提出了以下几点日常注意事项。

1、调整作息：我还建议她合理调整作息，尽量每天尽量保证8~10小时的睡眠时间，晚上不要超过11点睡觉。

2、适当锻炼：可以根据自身情况适当的进行户外运动，比如散步、练习瑜伽、爬山等，能够促进全身血液循环，有助于症状改善。

听了我的话后，说回去一定会注意。希望通过这篇分享，能够帮助到你以及身边的朋友。

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