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冥想的三色光芒===转载

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 07:38

冥想的三色光芒===转载

kaoliu 2010-07-20 | 1402阅读 | 44转藏

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冥想是一种意境艺术，是专注于自身的呼吸和意识，感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。
" 闭着眼睛进行深思”。充分缓解身体和心灵的紧张，没有任何感情波动，静静观察心灵深处的变化，继而感知变化，让自己完全进入到一种忘我的境界，深切感受到心灵深处的平和与安定。冥想的第一阶段是将心灵集中到一处，让自己保持镇定状态，不为外界的刺激而动摇，持续进行着心灵深处的冥动。第二阶段是心灵逐渐变得平稳，继而感受到纯粹和明朗。最后，心灵完全失去主观与客观的对立感，进入浑然忘我的真空状态，和宇宙合而为一。即，宗教上所讲的解脱。
010-03-31 15:05:29)

之一：精神放松减压——蓝色冥想
    在色彩学中，蓝色代表了祥和、宽广、平静，我们会看到蓝色的大海和一望无际的蓝天而心旷神怡，大自然已经告知了蓝色的奥秘，淡蓝、湖蓝、蔚蓝等柔和的蓝色对我们的情绪有非常好的镇静作用，它会使我们感觉到善意和友好，觉得有所支撑和关爱。
想象你坐在一望无际的大海边，头顶着蓝蓝的天空，蓝色的光芒包围了你，或是蓝色的光从你的头顶呈筒状射向你的身体照射，你的各种不良的情绪被蓝色的光吸出体外，与海、与天连为一体。如果从瑜伽哲学上来说，这种训练的方式是把外在的大宇宙（梵文称布喇夫曼）和身体的小宇宙（梵文称阿特曼）相统一的一种修炼方法。
    之二：身体自然疗法-------白色冥想
    感觉到一股清凉的白光从空中射向你，并环绕着你的身体，那白色的光可以吸走你身体的一切疾病，就像磁铁吸走铁块一般。你把身体中某种不适或者疾病想象成身体中的一种障碍，那个障碍让你感到非常的不适和疼痛，当白色的光照耀到你不适的地方，你想象那股白光非常的温暖、非常的舒服，想象那股白光把你的疾病从你的头部、颈部、肩部、胸部、腹部、腿部、通过脚掌脚趾或从肛门流出体外，完全消失在大地之中，从此病痛远离你的身体。如果你的身体比较寒冷，想象瑜伽冥想白色的光比较温暖的照射着你的全身；如果你的身体非常的燥热，想象白色的光，变得非常清凉，使身体变得非常凉爽而舒适，像薄荷一样清凉。
    之三:发掘内在潜能------金色冥想
当我们的身体出现了很大的危机，感觉到刺痛，可能是肿瘤、动脉堵塞等严重的疾病时，我们可以想象金色的光芒。这种金色的光芒不一定是耀眼的金色，因为这种光芒很难想象，我们可以想象自己可以想到的金色光芒，可以是灿烂的阳光，也可以是美丽的夕阳，或者是橙红色，那种色彩非常的灿烂，光芒四射的感觉非常的温暖。你可以想象这种温暖的感觉、金色的光芒，强烈的从你的头顶穿透到你的体内，把你的疼痛和病变、痛苦猛烈的从你的体内排出。这种感觉，就像从你的体内拔出一个毒刺，把你的病痛从身体里深深的拔除掉。要相信病痛和病变已经完全被你拔得干干净净，丝毫不留任何的痕迹。

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