美容护肤用品 护肤美容方案
你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力,也可以让你变瘦,塞进小一号的牛仔裤里
但最近,科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响,结果发现了一些非常强而有力的关连
很多研究都发现,某些营养素会让你变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效
我们请教的皮肤科医师和营养师,请他们列出美丽清单
在每一个项目中,他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议
接下来编辑就要告诉大家让你变更美的八种营养食品,在这个阳光灿烂的夏日,让你更加性感迷人!1、南瓜子消除痘痘营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌
最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌
每天吃一、两颗锌片即可解决
2、西洋菜防止脸部水肿专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)
它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发
专业期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗
3、菠菜让眼睛更有电力菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明
每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉
专家说,对某些人来说,这份量看似很多
可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够
4、苹果塑造迷人微笑根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)
这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容
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