有肝斑=肝不好？大叔顾面子，肝斑这样除

许多中年男性皮肤上，常会出现成片或一块块黄褐色的「肝斑」，不仅看起来气色不好还容易显老，甚至还有人以为有肝斑就代表肝不好。不过，中医师表示，脸部有没有「肝斑」与肝好不好，没有太大的关系，脸上会形成肝斑，通常是因为过度日晒、内分泌失调等因素，导致黑色素沉淀，若平时没做好防晒，更年期后代谢功能下降的男性，肝斑状况可能会更加严重。

更年期后代谢下降，肝斑状况更明显

「肝斑」是色素沉着性皮肤病中的一种，又称「黄褐斑」。有些更年期后的男性，由于代谢功能下降，脸部黑色素沉淀的状况会更明显，不过若更年期间代谢功能下降程度不严重，则较不会有黑色素沉淀的问题。

有肝斑＝肝不好？中医师：误会了！

此外，许多中年男性皮肤只要一出现黄褐色的「肝斑」，就以为自己肝不好？虽然肝病患者好发肝斑，但肝斑与肝病和肝功能并没有关系，之所以称为肝斑，纯粹是因为黄褐色的斑点与肝脏的颜色相似。一般来说，脸部形成肝斑，主要与下列几点原因有关：

原因1：过度日晒

日光中的紫外线或热刺激，会激活黑色素细胞，使单位面积黑色素细胞数量增多，皮肤色素沉着，造成肝斑。由于男性大多没有防晒的观念，所以年纪大了罹患肝斑的比率特别高。

阳光中的紫外线或热刺激，会激活黑色素细胞，造成皮肤色素沉着形成肝斑。

原因2：内分泌失调

脸上形成肝斑与内分泌失调有很大的关系，其中包括更年期障碍、月经失调、痛经、长期服用避孕药，或怀孕等，皆可能因为内分泌功能紊乱，导致黑色素在皮肤上沉积，造成黑褐色的肝斑。

原因3：长期精神紧张或压抑

长期精神紧张或压抑，会使得内分泌紊乱，再加上情志损伤肝、脾、肾三经，会导致气机逆乱，气血不能上升到面部，容易在脸上形成肝斑，因此古人会有「怒伤肝、思伤脾、恐伤肾」一说。

原因4：习惯性便秘

便秘也是肝斑的好发原因，便秘使体内毒素不能及时排除体外，加速毒素的积蓄，也造就了黑色素颗粒的分泌和沉淀。

原因5：劣质化妆品

有些化妆品含铅、汞、砷等金属，或者其本身是劣质、过期、具刺激性，使用后都容易使脸部黑色素沉积。

中医淡斑有一套「防晒」才是治本方法

对于脸上已经形成的肝斑，中医有办法可以铲除吗？将中药里的玉竹、白笈、白芷、天花粉斗等药材，制成内服、外用药，能有效解决肝斑问题。此外，中医的美容针灸也有淡化斑点的效果。

不过，想要避免「肝斑」恶化或预防「肝斑」生成，「防晒」才是治本的方法。一般日常防晒建议选择SPF 15以上的产品，日间户外活动则建议选择SPF 30以上的产品。需要注意的是，流汗、衣服或是肢体摩擦，都会造成防晒乳脱落，因此必须要定时补擦，才能维持防晒的效果。

饮食多补充维生素C、E 勿食用来路不明成药

预防肝斑形成，饮食方面建议多吃富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、橘子、鲜枣、奇异果等，少吃油腻辛辣和酸涩食品。特别要注意的是，海鲜类如螃蟹、虾、墨鱼或生冷冰凉等食物，要避免食用。

此外，生活作息要规律并适度运动、不要熬夜，还要让自己心情开朗乐观，不要生闷气、钻牛角尖。千万不要道听途说，随便涂抹来路不明的皮肤保养品、随意服用成分不明的成药，以免治不好肝斑，反而还伤身。

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