怀孕期间如何科学保养皮肤

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怀孕期间保养皮肤，要注意清洁、保湿、防晒、饮食和睡眠等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天清洁皮肤，去除污垢和油脂，但不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。 2.保湿：使用孕妇专用的保湿护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品，保持皮肤水分。 3.防晒：优先选择物理防晒，如遮阳伞、遮阳帽等。若使用防晒霜，要选择成分安全的产品。 4.饮食：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类，有助于改善皮肤状态。 5.睡眠：保证充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于皮肤的自我修复。 6.情绪：保持良好的心情，避免焦虑和紧张，不良情绪可能影响皮肤健康。 总之，怀孕期间保养皮肤需要综合多方面的措施，并且要选择安全、适合孕妇的方法和产品。

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王庆松 医师

您好；早上用温水蜂蜜洗脸.记得先温再冷水..最好面摸都自己DIY做.不要抹太多东西.也可以用孕妇专用的化妆品纯植物的都是可以用的、宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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