穿错鞋=毁娃脚！0—11岁孩子的选鞋重点必须要知道！

爸爸妈妈们对孩子的身高、体重等，都非常在乎，一点小事就会跑来留言询问。但对孩子的脚，就没那么关注了。

可孩子的小脚非常稚嫩，一双不合格的鞋子都会对孩子的脚造成不可逆的损伤。

据《中国少年儿童脚型数据库》的资料显示：在不健康的脚中，90%的足部问题都与儿童时期穿鞋不当有关。

在5月29日“全球爱足日”到来之际，我们好好聊一聊孩子的脚部发育和如何科学选鞋。

01 / 了解孩子脚型的特殊性

脚的生长发育和人体的各个器官一样，是需要时间的。

它要经历婴儿期、儿童期、青春期至成人期的发展变化过程。年龄越小，脚部的骨骼发育就越不成型。

0——1岁

这个阶段孩子的脚骨是没有“骨化”的软骨，可塑性强，如果受到外力的压迫，脚的形态极易改变，从而影响脚的正常发育。

所以，0—1岁孩子的脚不能受到任何形式的异常挤压！

1——2岁

1——2岁的孩子刚刚学步，从尝试站立，到慢慢控制平衡，最后独立行走，脚开始承受等于或大于体重的压力。

但这时候，孩子的足骨发育依旧处于不完善的状态，大部分还是没有钙化的软骨。

这个阶段依旧要做好保护，避免脚部受到挤压。在条件允许的情况下，室内最好状态是赤脚。

3——4岁

孩子的脚开始快速发育。脚的外形会比较胖，五个脚趾的长度没有明显差别，前脚掌较宽，呈扇形。

在行走的过程中，为了站得更稳，走得更自如，孩子会不自觉地张开脚趾，来增加与地面的接触面积。

这个阶段，要给孩子优先选择鞋头宽敞的鞋子，才能有利于脚趾的发育和脚型的保持，让孩子站得更稳。

5岁以后

孩子脚部的软骨逐渐变得坚硬，足弓也慢慢发育完善，可以用来缓冲人体重力，保护踝关节和内脏。

但这个阶段却是扁平足的高发期。

患病因素主要包括年龄、性别、体重、一些错误姿势和穿不合适的鞋等。有些小朋友的体重过重，也会让足部的压力增加，导致后天性扁平足。

02 / 科学选鞋才能预防足疾

在孩子脚部疾病中，扁平足最为常见，这和“穿错鞋”有很大的关联。

扁平足

扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，站立、行走时足弓塌陷。

根据复旦大学运动医学研究所的调研结果，中国约有25%的孩子存在扁平足的情况，是儿童足部高发疾病之一。

所以，家长们要改变观念，不能简单地认为扁平足对孩子的影响只是不好看，走路不舒服。

孩子行走的时候，如果没有正常足弓的支撑，脚踝会处于不平衡的状态，容易扭伤。

且走的时间长一些，也会容易感到疲倦走不动，脚底板疼痛。

严重者甚至会影响孩子的运动能力，从而诱发脚部畸形，随着时间推移会逐渐改变脚底压力分布，引起步态异常。

选鞋误区

一般孩子在1岁左右开始学步，2岁自由行走，6岁左右足弓逐步发育完善。

在这个过程中，我们能做的，就是选择合适的鞋子，保护孩子的足弓。

不过，往往是这个时候，很多家长就陷入了选鞋误区！

觉得孩子的脚部柔软、皮薄、支撑力不好，更应该选择鞋底软的、厚的或者宽松一些的，好让孩子穿得舒服。

但是，鞋底过软反而不利于孩子的足弓发育，更容易造成扁平足。

科学选鞋

科学选鞋的标准是鞋头宽敞，有一定硬度，可保护脚趾，促进脚趾发育的鞋子。

且鞋底三分之一处能弯折，后跟也要有支撑来保护脚踝。

基诺浦作为儿童机能鞋标准（团体）制定者的品牌，针对中国宝宝的“脚型特征”“行走方式”和“运动特点”，设计了六重隐蔽工程，是完美结合的真正“1/3弯折”儿童机能鞋。

帮助儿童远离足疾，形成正确步态，避免扁平足、内外八等儿童足疾问题，支持儿童足部自然发育，支撑和稳定足弓。

除了鞋子的材质和设计，家长们在选鞋的时候，还要关注到鞋型，因为孩子的脚有胖瘦之分。

基诺浦机能鞋除了基本的标准脚型之外，又增加了窄型和宽型，能够满足中国儿童多种脚型需求，解决童鞋挤脚、顶脚、磨脚等问题，避免不适和疼痛。

“童鞋”只是一个笼统的称谓。挑选一双能够为孩子量身定制，符合孩子足部生理结构、脚型特征、行走方式和运动特点的机能鞋，才能避免因为穿错鞋而影响孩子的脚部发育，甚至产生一些不必要的脚部疾病。

529爱足日，让我们一起科学选鞋，给“足”爱！让一双健康的小脚陪伴孩子一生！

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关知识

冬季孕妇穿什么鞋 孕妇穿错鞋毁终身
你知道怎么正确选择鞋子
在家运动要穿运动鞋吗？ 必知2大关键 穿错很伤关节
孕妇适合穿什么鞋子
孕后脚“变大”，穿拖鞋就能恢复如初？孕期鞋子该怎么选？
跑步鞋很重要 穿不对伤膝盖又伤脚踝
跑步穿什么鞋最好 跑步适合穿什么鞋
【孕妇鞋】孕妇鞋哪个牌子好
怎么选择鞋子更健康
孕妇可以穿托鞋吗

网址: 穿错鞋=毁娃脚！0—11岁孩子的选鞋重点必须要知道！ https://www.trfsz.com/newsview180652.html