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瑜伽是一种生活方式

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 08:37

现代人生活节奏过快，生活压力紧张，人们的业余时间消磨在影视作品的声色中或是食色等物欲中。而瑜伽生活方式可以帮助我们审视现代人的生活方式。

《瑜伽经》中八支瑜伽当中，第一条就是戒制。戒制指不杀生、真实(不妄语)、不偷盗、贞洁(梵行)、无所得等五大誓戒。

Yin yoga 阴瑜伽

遵守戒律，过一种道德的生活是瑜伽的前提。现代瑜伽创始人艾扬格说：“西方的家庭结构、习惯、习俗和社会生活皆与瑜伽的生活方式相背离。吸烟和喝酒从来都是可以接受的行为，他们的道德观从没觉得灵性生活有任何必要性。但是经过律的瑜伽习练之后，很多人戒除了烟酒，甚至参加聚会的频率也降低了。”瑜伽不是简单的运动或者治疗，瑜伽是一种生活方式。

瑜伽生活方式可以帮助我们审视现代人的生活方式。

现代人生活节奏过快，生活压力紧张，人们的业余时间消磨在影视作品的声色中或是食色等物欲中。物质生活真的能帮助我们缓解精神压力，过一种美好的生活吗?

瑜伽认为，美好生活取决自己的内心而不依赖于外物。古老瑜伽内观、冥想等反求诸己的修证方式，为我们为外物疲于奔命的现代人提供了一丝清凉。瑜伽让我们永无止境、不断外求的心稍作停歇，反思什么是自己真正需要的。

古希腊哲学家亚里士多德认为，沉思的生活是最高尚的生活。瑜伽生活是一种沉思的生活，沉思的生活安住于自身的宁静中，能够不被外物干扰从而保持灵魂的独立与高贵。

哲学和宗教的目的，终究是为了使人过一种美好的生活。我们每个人都在追求心目中的美好生活，无论社会如何发展，人类对真善美的追求不会停息。高尚的灵魂生活是人的本质需要，高尚生活的前提是人对自我的觉察和内省。人具足光明高尚的本性却往往“日用而不知”，当我们向内观照时，便会照见美好的生活。