中药养生健康……

从中医角度来说，阳气是为身体提供生机与活力的主要来源，阳气有温煦的功能，可以让身体温暖，精神饱满。阳气还能促进脏腑功能旺盛，增强抗病能力。

当人的阳气不足了，身体就会变得寒凉，怕冷怕风，吃凉的容易腹泻腹痛，小便清长。而阳气虚衰了以后，无法正常运化水液，到时体内水湿泛滥，上泛于舌面，舌苔颜色会变白，还会并伴有水滑的情况，这就是湿气太重的表现。

中医认为人体阳气主要来源于脾阳、肾阳和心阳，所以想要补阳气减少湿气，可以用一个小方，用肉桂温补心阳，还能把上焦的心火引入肾中，温暖下焦；生姜温补脾阳，振奋脾胃；甘草、大枣补脾胃，让脾胃能够正常运作，这样阳气就会多一点，湿气也会逐渐散掉。

大枣作为干果之中，能够补益人体气血作用最佳的食材，它经常被入药，同时呢，在中国的许多地方特色美食中，比如炖土鸡，或者是做八宝粥，又或者是姜枣茶，都会用到它，食用大枣主要可以起到：补益身体气血亏虚，养心安神，同时对于睡眠也有一定的辅助作用，但是大枣属于温性的食材，夏季三伏天，不适合吃太多，拿来炖汤，煲粥还可以。

枸杞与大枣具有同样的滋补作用，枸杞主要是滋补肝肾脾胃，枸杞也属于药食同源的食材之一，经常食用枸杞，可以起到延年益寿的作用，枸杞同时还具有：益精明目，大补肝肾精血亏虚，对于视力不好的人，偶尔吃点枸杞也可以起到缓解眼部疲劳，恢复视力的作用，枸杞由于同样属于温性，热性的食材，所以夏季不适合食用太多，基本上常用的食用方法，就是用它与菊花，一起泡茶煮养生茶配合饮用，这样不会上火还可以清补。

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