孕妇如何健康孕育

刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等

提问

孕妇健康孕育，一般需要从饮食、作息、情绪等方面进行调理。

1、饮食

孕妇在孕期需要适当增加营养的摄入，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。孕妇还可以多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜等。同时，孕妇还需要适当控制体重，避免体重过度增长。

2、作息

孕妇要保持规律的作息，避免熬夜，以免导致机体抵抗力下降，不利于孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇还要避免进行剧烈运动，如跳绳、快跑等，以免引起先兆流产。

3、情绪

孕妇在孕期还要保持良好的情绪，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，以免导致机体内分泌功能紊乱，不利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要避免过度劳累，避免过度熬夜。

除此之外，孕妇还需要遵医嘱定期前往医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。如果孕妇出现其他不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。

张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲

擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。

提问

疾病分析：无论怀孕多少，孩子都在子宫内，子宫在盆腔内。随着妊娠天数的增加，子宫逐渐增大并逐渐延伸至盆腔、下腹和上腹外侧。在农村，没有理由说上下怀孕是没有根据的。在这种情况下，你应该考虑到你在怀孕期间营养过剩，你只是脂肪。导引：胎动位置在腰部，主要由胎位决定。正常胎儿位置是头朝下，臀部位于子宫底部（上部）。在这个姿势中，胎儿踢到胎儿正上方的腿，感觉胎儿在上面移动。正常情况下，在妊娠晚期，妊娠7个月后，子宫增大可接近胃的位置。当然，怀孕后子宫增大，挤压周围器官，也会引起胃肠道位置上移和突出。这些是正常现象。定期的孕妇检查。

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