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艾灸养生缘何成为年轻人新宠

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 09:02

□淄博日报/淄博晚报/博览新闻

记者李群

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的年轻人开始关注健康养生，寻找一种能够缓解压力、提升身体健康的方式。在这个过程中，艾灸作为一种传统的中医养生方法，逐渐成为年轻人的新宠。

“传统艾灸能调理身体、增强免疫力，如今不再是中老年人的养生专属，越来越多的年轻人、特别是都市白领，为缓解工作压力而选择传统艾灸保健。”4月10日，位于张店区华光路上的京都薇薇负责人刘晓盼介绍说。

艾灸疗法，作为传统中医药文化瑰宝之一，以其“绿色、自然”的特性，被古代医学家、文人和百姓所喜爱，民间更有着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。

据相关调查数据显示，因长期运动量不足、作息不规律等导致的肥胖、免疫力低下等亚健康问题日渐突出，越来越多的“80”“90后”乃至“00后”年轻人已提前将养生作为日常生活中的“必修课”，养生呈现年轻化趋势。

今年26岁的姜女士就职于一家IT资讯公司，长期在电脑前工作，颈椎和肩膀时常感到疲劳和不适，“每天在电脑前都要坐6小时以上，近来开始尝试用艾灸来缓解疲劳和舒缓肌肉，效果还不错，工作效率也提高了。”

中医学认为女性属阴，阳气不足、体质过寒，加上女性职场白领往往缺乏运动，很多人都有气血不足、经络不畅的问题，而艾草是纯阳的植物，通过艾灸，可以温经散寒，促进人体气血的运行，因此更受到女性白领们的喜爱。

金融行业的年轻人，经常需要长时间坐在办公室内，缺乏运动，容易出现腰酸背痛等问题。“业余时间进行艾灸养生，通过艾灸热疗的方式放松身体，缓解疲劳，睡眠质量也改善了。”淄博高新区某银行前台柜员岳女士说。

不仅因为艾灸具有调理身体、增强免疫力等功能，更因为它简单易学、方便实用，适合现代快节奏生活的特点，让各个职业的年轻人也纷纷加入到艾灸养生的行列中。

由于一直没有找到合适的工作，25岁的黄先生已经做了两年滴滴司机。“滴滴专车现在竞争很激烈，长时间开车也容易导致脊椎出问题，通过艾灸能调理脊椎，缓解腰部不适，现在我每周做一次艾灸热疗，效果挺好。”

“平时工作太累了，没时间锻炼，颈椎、腰椎等几处特别不舒服，胀痛起来让人受不了。除了在专业店艾灸保健外，还从网上买了一套艾灸套装，并照着说明书上的做法进行操作。”在张店区某小学当班主任的耿老师说。

青年消费群体迸发的这股“艾灸保健养生热”，催生了相关市场需求，中医养生正逐渐成为大健康领域的热门赛道。相关数据显示，目前艾灸产业规模超过百亿元，每年正以30%至50%的速度增长。