养生、治病两不误——艾灸疗法 健康宣教

“若要安，三里莫要干”——这句话想必很多人都听过，字面意思可以这样解释：若要身体不生病，就要常常艾灸足三里进行治病养生，主要说的是艾灸在治病保健方面的重要性。艾灸是一种中医传统的外治法，通过点燃艾条产生的热来刺激体表穴位或特定部位，从而达到防病治病的目的。很多老年人在家里都会备一些艾条，当身体不适的时候，自己灸一灸，很多症状会得到缓解。下面就来介绍一下艾灸疗法的作用及适用症：

一、温经散寒

中医认为产生疾病的主要原因有两个方面，一是内因，二是外因，内因主要是七情六欲的干扰，外因则是虚邪贼风的侵入。虚邪贼风侵入的初期，病邪多滞留于体表或经脉，艾灸正是应用其温热刺激起到温通经脉、疏风散寒的作用，将滞留于体表的虚邪贼风疏泄出去，从而达到经脉通畅的效果。因此，艾灸对于关节疼痛、痛经、闭经、腹痛、腹泻等寒凝血滞、经络受阻引起的疾病有显著效果。

二、扶阳固脱

中医认为阳气是人体的根本，凡出现呕吐、腹泻、手足厥冷、脉弱等阳气虚脱症状时，可灸关元、神阙等穴位。艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，可以起到扶阳固脱、回阳救逆、挽救垂危之疾的作用。因此，艾灸可用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的救治，也可用于中气下陷、阳气不足引起的遗尿、脱肛、白带异常、久泻等症状。

三、消瘀散结

正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，当风、寒、暑、湿、燥、火等外因侵袭时，会导致人体或局部气血凝滞、经络受阻，将会出现肿胀疼痛及一系列功能障碍等症状。此时，艾灸特定的穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机能的作用，常用于小便不畅、不孕、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

四、防病保健

我国古代医学家早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，在古代文献中也有很多记载，例如：《针灸大成》：“一论中风，但未中风时，一两月前，或三四月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候也。便宜急灸三里、绝骨四处，各三壮”文中提到灸足三里、绝骨可以预防中风；民间俗语亦说“三里灸不绝，一切灾病息”。艾灸可温阳补虚，灸足三里、中脘等穴位，可使人胃气盛、阳气足、精血充，增强了身体的抵抗力，使病邪难犯，从而达到防病保健之功。现代艾灸已然成为重要的防病保健方法之一。

总之，艾灸的应用十分广泛，例如腰膝酸冷、怕风、出虚汗、大便不成形、手脚冰凉、小便清长等症状均可治疗，且具有简便易操作、效果明显、经济实用等优点，但操作时应咨询专业医疗人员，使用正确的艾灸方法，从而即可起到养生作用，又可达到治病目的。

文/康复中心  张军

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