孕期怎么保养皮肤

皮肤该怎么保养

"过敏性皮肤的保养，是个系统工程，要涵盖生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，对环境的需求是很高的，它要有合适的温度、湿度、清洁度，要注意对污染，还有阳光紫外线的防护。然后生活中的各种生活习惯，饮食上要注意避免食入引起过敏的食物。比如有些对芒果过敏，有些对牛奶过敏，过敏的食物比较明确的情况下，是要进行忌口的。另外要保证良好的睡眠，良好的心情，所谓相由心生，睡眠比较良好的时候，可以改善皮肤的免疫状况。穿衣的方法，尤其是内衣，针对敏感性皮肤，要求内衣浅色、棉质、宽松、光面、柔软，要求很高，要求内衣对皮肤不能产生刺激。洗浴的方法也很有讲究，针对敏感性的皮肤，皮肤屏障有时候不够完整，这需要在洗浴的时候不要过度的对皮肤进行刺激，要注意洗浴的温度、时间、频率，不能搓澡，不能泡澡，不能过度的搓洗，不能刺激皮肤。还有一个很关键，浴后对皮肤的保养护理，浴后的润肤要做到及时到位，润肤剂的选择也要根据皮肤的状态分别的进行一些处理。所以对敏感性皮肤的保养和护理，需要建立一个良好的生活方式，一个对皮肤的自我管理的科学的方法。"

陈明懿副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院三甲全国第38

如何保养皮肤

保养皮肤最重要的是合理清洁、合理防晒、合理保湿，还要加上良好的生活习惯，如充足的睡眠、良好的精神状态、科学合理及均衡的膳食等，都有助于保持全身，包括皮肤的良好状态。做好基本的防晒就是物理隔离，必要时涂抹防晒霜，然后合理清洁，减少油脂、汗液、病原菌等在皮肤残留，以免导致痤疮、毛囊炎等情况产生。很多年轻女孩最重要的就是减少不必要、不科学的对皮肤过度的保养或治疗，现在临床上经常会碰到各种特别敏感的敏感肌，通常是因为年轻时长期做不规范、过度的面部清洁，以及斑的治疗、嫩肤治疗等。有很多治疗都有一定潜在的副作用，可能会损伤皮肤正常的保护层，让皮肤变得比较敏感，后期反而会花更多的时间进行修复。对于已经出现皮肤敏感或者皮肤比较干燥人群，进行长期合理的皮肤修复，选择适合自己皮肤的医学护肤品来进行治疗，有助于皮肤保持长期的良好状态。

怎么进行皮肤保养

保养并不是只靠一些护肤品和面膜就能起到很好的效果，还需要进行皮肤管理。　　哪些皮肤管理项目可以长期做喃？　　1、光子嫩肤、水光注射等一些保养类项目，长期进行的话可以减缓皮肤衰老，一般情况下，皮肤状况不好的可以每个月注射一次，做四次左右，皮肤就会得到明显的改善，要想维持这种状态的话，可以每年进行两到三次，让皮肤维持最佳状态。　　2、黄金微针射频、热玛吉、肉毒素，这些功效比较强，具有逆龄抗衰老的效果，这种类型的每年做一到两次就行了。　　我们日常保养是无法穿透角质层的，因此随着年龄增大，光靠护肤品是起不到显著效果的，想要做好保养，一定要坚持做皮肤管理。

刘文斌副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

怎么保养皮肤

"皮肤的健康、保养和全身的身体状态有关系，比如睡眠、情绪、营养等等，也和局部的微环境、微生态有关系。全身的状态一定要保持充足睡眠、情绪稳定和均衡的营养。很多疾病都是和这些有关系的，比如熬夜多、着急上火的事多，内分泌、神经就容易不稳定，可能会诱发一些皮肤病，像神经性皮炎、斑秃、白癜风、黄褐斑都和这些有关系。n另外，运动是抵抗衰老非常有效的方法，适当锻炼身体对于整体状态包括肤色等等都会有很好的帮助。局部护理要注意简单的原则，除了洗脸多用润肤霜之外，要注意防晒，因为紫外线对我们皮肤的衰老，各种的表现，包括色素沉着、包括萎缩，包括皮肤的粗糙等等都有一些影响，所以防晒是抵抗皮肤衰老的一个好办法。n总之皮肤的健康和保养，要做好全身的运动，营养、睡眠、情绪也要注意局部的护理。"

皮肤保养的小秘诀

有求美者问我，皮肤是薄了好还是厚了好？这个问题比较难以回答。但是今天我们转换一个角度，从皮肤的屏障功能上来聊聊我们的皮肤。　　皮肤是我们在自然界接触中的第一道屏障。对外他有抵御伤害的责任，对内他有保护身体里营养成分的任务。如果我们皮肤使完好的，他就能坚守自己的岗位，让我们对自然界病毒细菌的入侵有较好的抵抗力。如果我们的皮肤不完好了，已经无法坚守自己的岗位了，皮肤上就会出现各种各样的皮肤疾患。　　那我们知道了皮肤这么重要，但是我们该如何保护它呢？我觉得应该做到以下几个方面：　　第一点，拒绝过分清洁，要科学的清洁皮肤。现在有一些人有这种心理，洗脸洗两遍，甚至次数越多越好，用的洗面奶沐浴液等等一定要强效强力等等。其实这类去死皮或者说含有果酸的这种清洁产品一定要在医生的指导下使用，平常是不能自行选用的。　　第二点，我们在日常生活中要注意皮肤的保湿锁水。这里需要注意是保湿而不是补水，就是在我们的皮肤上涂上一层保湿剂，让皮肤的水分死死的锁在里面。那为什么我要强调是保湿而不是补水呢？因为皮肤补水是很难补进去的。补水不是涂涂抹抹就可以，还是要靠中胚层用水光的方法才能把水分补进去。　　第三点，皮肤一定要注意防晒。因为日常不光会使皮肤变黑，还会使皮肤变薄，皮肤的抵抗力变弱，也就是我们皮肤的屏障功能被破坏了。所以大家在夏天一定要采取一些避光防晒的措施。　　第四点，皮肤上出现疾患一定要找专业的皮肤科医生处理，让他正确的诊治并给到治疗的建议。不能随便查一查或者听药房的人说一说就自行处理，这样的后果很可能南辕北辙。

怎样保养皮肤

皮肤变化象征着人体组织器官的演变，对延缓皮肤的衰老，保护皮肤健康，以下方面都很有帮助：1、保证充足的睡眠，皮肤大部分的修复机能都是在夜间睡眠时候进行；2、保证充足的水分供应，平时多饮水给予皮肤充足的水分，有助于促进新陈代谢，保持皮肤的润泽；3、进行适当的运动，运动可以促进营养和氧气的循环，带给肌肤健康和光泽；4、均衡的营养的摄入，饮食要均衡，多吃蔬菜和水果；5、愉悦的心情，尽量减少压力，焦虑、紧张的情绪，精神紧张会造成肌肤的敏感和提前老化；6、随着气候变化，要选用不同剂型的护肤品，比如夏天和冬天选用不同的医学护肤品，夏天多以液体为主，冬天是霜剂为主；7、家居护理，也要注意皮肤水分。

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