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孕妇孕中期的装扮和美容

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 07:14

孕妇孕中期的装扮和美容

孕妇的日常护肤过程其实也是要符合基本的方法，清洁要到位，因为妈妈的体质代谢会相对正常人变得慢些，所以相对的皮肤的代谢也会变慢，那么如果清洁不到位的话，毛孔就很容易出现问题，而妈妈的孕期时间要长达近一年时间，所以很容易因为长时间清洁力度不够造成皮肤变差，这也是很多妈妈生完后变成为痘痘肌肤的原因。虽然怀孕了，但是怀孕期间还是有很多爱美的孕妈妈，孕期有很多护肤品是不可以用的，那么怀孕期间孕妈妈如何美容?下面来看看孕妇孕中期的装扮和美容的详细介绍。

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1如何做个最美的孕妇

　　一、游泳

　　游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。

　　需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛

　　二、瑜伽

　　练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

　　同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

　　三、散步

　　散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。

　　最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。

2孕妇怀孕期间如何美容自己的皮肤

　　孕妇的日常护肤过程其实也是要符合基本的方法，清洁要到位，因为妈妈的体质代谢会相对正常人变得慢些，所以相对的皮肤的代谢也会变慢，那么如果清洁不到位的话，毛孔就很容易出现问题，而妈妈的孕期时间要长达近一年时间，所以很容易因为长时间清洁力度不够造成皮肤变差，这也是很多妈妈生完后变成为痘痘肌肤的原因。

　　然后护肤要做好，很多妈妈在怀孕期间因为害怕化学成分所以不使用护肤品，其实这是不对的，只要选择一些温和的护肤品，确保没有添加剂的化妆品还是可以的，在选择护肤品的时候可以不要追求过多的其他功效，只要有基本的滋养皮肤保湿皮肤就可以了。还有一个问题也是很多妈妈会头疼的，那就是说很多准妈妈会出现水肿的问题，准妈妈的代谢降低早晨水份过多，就会有点水肿了。那么解决的方法也比较简单，那就是通过拍打的方式来消肿，在化妆水的时候就可以轻拍脸部来消肿了。

　　妈妈们的日常养护是必不可少的额，千万不要因为怀孕了而不注意保养，否则一旦生完宝宝后就会发现自己的皮肤出现很多的问题了。

3孕妇孕中期的装扮和美容

　　1.上衣

　　宽松的T恤、圆领长袖运动衫都比较适合怀孕期穿着，分娩后仍旧能穿。注意衣服面料和质地，尤其是夏季贴身衣裙，最好是纯棉质地，吸汗、易清洗，穿着也舒适。美观的同时，别忘舒适，以方便为主。后开襟的衣服就不太适合，穿脱必须别人帮忙，去医院检查也很不方便。

　　2.裤子

　　运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应你的腰围。

　　3.乳罩

　　随着腹部增大背后带钩的乳罩系起来越发不便，所以胸罩以前胸带钩的为宜，质地应为纯棉。不可使用纤维尼龙胸罩。肩带宜宽些，窄细小带虽美观但不适台怀孕期使用。罩杯大小可依乳房大小进行选择，一般在怀孕3个月时，罩杯大小即有明显变化，需更换1次。

　　4.内裤

　　准妈妈内裤选择很重要，特别是从孕中期后，平常穿用的内裤已不宣穿用。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部。

　　5.鞋类

　　怀孕期应选购鞋跟较低、穿着舒适的便鞋。准妈妈足、躁、小腿等处的韧带松弛，因此应穿舒适点的鞋。随着体形的改变，身体的重心也会发生转移，此时穿高跟鞋不仅难以保持身体平衡，而且会恶化体态，引起背部疼痛。到了孕后期，足、踝等部位会出现水肿，这时可穿大一点的鞋子，鞋底要选防滑的。

　　6.发型

　　准妈妈无论选择何种发型，应以简单、易梳理为原则，且不宜卷发烫发。直发编成麻花辫，中长发扎起，给人干净清爽感觉，看着也漂亮，不见得非要剪短发。

　　根据季节选择准妈妈装

　　选择准妈妈装时应想到这件衣服适合哪个季节.跟自己怀孕时闻是否吻合，如夏季准妈妈裙.秋季时正值孕晚期就不能再穿了。准妈妈裙不必给孕晚期留出余分.够用即可，不必特别肥大，不可太长、拖拉.以免活动不便。

4怀孕期间孕妈妈如何美容

　　清洁

　　孕妈妈一定要选择温和，无刺激的产品，比如纯植物油或纯矿物质的卸妆油，婴儿油，不含皂基的洁面皂，婴儿皂，以及适合敏感肌肤的洗面奶，洁面粉等。

　　护肤

　　孕妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常明显的变化，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中的成分并不会影响到胎儿就可以了，应尽量选用不含香料，不含酒精，没有添加剂或少添加剂的产品。

　　控痘

　　有些孕妈妈在孕期会长痘痘，但抗痘产品中的某些活性成分在怀孕前三个月要慎用。

　　防晒

　　虽然孕妈妈多晒太阳的好处有很多，晒太阳有利于钙的吸收，但也要注意避免暴晒，可以选用适宜的防晒产品，比如说防晒霜之类的，但要注意尽量要选用纯物理防晒产品。

　　防斑

　　大约三分之一的孕妇会长妊娠斑，但不必太过于担心，等孩子出生后这些妊娠斑就会自然淡化，进而消失，若急着消斑反而会徒劳无功，还有可能伤害到肚子里的胎儿，孕妈妈可以在平时避免阳光照射，特别是夏天，要注意防晒，另外，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，有助于预防妊娠斑。

5怀孕中期孕妇吃什么美容养颜

　　杏仁粥

　　材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。

　　做法：1、将甜杏仁研成泥，备用。

　　2、将大米淘洗干净，放在锅中，添入适量的水，加杏仁泥煮开，再用慢火煮烂，即可食用。

　　提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，适用于咳嗽，气喘之人食用，孕妇常吃此粥，可美容。

　　阿胶粥

　　材料：阿胶30克，糯米100克。

　　调料：红糖适量。

　　做法：1、阿胶擦洗干净，捣碎。

　　2、糯米淘洗干净，用清水浸泡约半个小时。

　　3、锅内放适量清水，加入糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

　　4、下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

　　提示：阿胶可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤其适合于孕妇服用，对血虚胎动不安或滑胎的症状有预防和调养的作用。

　　奶油番茄

　　材料：番茄250克，牛奶30克。

　　调料：味精，盐，水淀粉适量。

　　做法：1、把番茄洗净，用开水烫过，去皮去子，切成6-8瓣。

　　2、将牛奶，味精，盐，淀粉共同调成汁。

　　3、锅内放水适量，开锅后将番茄放入，水沸后，将调好的稠汁倒入，待芡汁略浓即可出锅。

　　提示：本菜中的牛奶为长寿食品，可补虚损，益肺肾，生津润肠，为完全蛋白质食品，而且牛奶还有美容的功效，是孕妇不可多得的保健食品。

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