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常见的低热量食物有哪些推荐五款不错的美味

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 09:29

很多人都知道，如果想要减肥就必须要吃一些热量相对比较低的食物，但是，他们并不知道在众多的美食当中，到底哪些食物才是低热量的，那么，常见的低热量食物有哪些呢?小编经过了解以后得知了五款不错的低热量美味，一起来看看这些美味到底是什么。

第一、番茄炒蛋

每一百克番茄当中含有的热量只有十九卡，也就是说番茄属于几乎没有什么热量的食物，如果你在打鸡蛋的时候加入一些水进去，这样不仅会让鸡蛋的体积变得更大，还能够减少鸡蛋的使用呢，不仅可以帮助降低热量摄入，还能够让鸡蛋变得更嫩滑一些。

第二、酸菜粉丝

经过发酵以后酸菜里面的油脂基本上被分解得差不多了，所以，每一百克酸菜里面的热量大约只有二十二打卡，而粉丝的热量则只有四十二大卡，如果淋上一点香油在里面，不仅可以满足你的食欲需求，还不会让你摄入过多的热量呢。

第三、雪梨沙拉

雪梨最为一种比较美味的水果，虽然口感有些甜，但是，实际热量却只有四十四卡左右，如果把切好的雪梨放在冰块上面，然后搭配上美味的沙拉酱，这样不仅能够让你享受美味，还可以享受低卡热量呢，最美妙的地方还在于它含有丰富的维生素和纤维素，可以让你有饱腹感。

第四、鱼汤炖豆腐

每一百克东东府里面的热量只有五十六大卡，而且，里面的蛋白质含量也非常丰富，而一百克鱼肉里面含有的热量大约是一百卡左右，而且，用很少的鱼肉就能够给你炖出一大锅味道很美的鱼汤，要是还可以搭配上一些低卡的竹笋，那味道和热量都绝了。

第五、辣白菜

这道辣白菜的味道非常可口，而且热量也非常低，每100克的辣白菜里面含有的热量只有十九卡，而且，辣白菜是经过了发酵处理的，所以，颜色看起来非常鲜艳，而且酸辣口感也让人觉得舒服，无论是做成汤还是直接吃都很不错。

以上就是“常见的低热量食物有哪些”的相关内容，如果你希望选择低热量的食物来帮助自己减肥，那么，不妨试试看上面的五种食物是否有一种符合你的需求，当然，你也可以选择五款美食变换着吃，这样既可以让你减肥又能让你享美味。

常见的低热量食物有哪些 推荐五款不错的美味