日常喝水“喝什么水最好?”!
来源:
时间:2024年12月01日 09:38本文摘自王兴国老师的新书:《中老年营养百科》已授权《中国临床营养网》发布喝什么水好绝对是一个众说纷坛的话题,仁者见仁,智者见智。
(1)白开水是最好的水
简单的,就是最好的。白开水是最好的水,经济实用,安全卫生,补水效果好。当然,不同地区白开水的质量取决于当地自来水的质量,自来水的水质又取决于水源的水质。国家对生活饮用水水质有详细、明确的要求,至少在理论上,合格自来水是值得信赖的。值得注意的是,烧水时看到水垢,并不代表水质差,只能说明水的硬度较大,即钙、镁元素含量较高,钙和镁均对人体有益。
纯净水、矿泉水和矿物质水与白开水差不多,只要是卫生合格的产品均可选用,含不含矿物质对健康的实际影响极小,酸碱度、pH值也并不是关键。 说到底, 饮水就是为了安全、方便地补充水分,至于“纯净”“矿泉”“矿物质”等说辞只是营销卖点或口感差别,无关健康大局。 家用或办公室用饮水机上的大桶水要尽快喝完更新,放置时间太长恐有细菌滋生。市面上有很多“碱性水”“富氧水”“冰川水”“磁化水”“还原水”“小分子团水”“活性水”“电解水”之类的水产品, 每一种水产品都宣传可以带来莫大的健康益处,有的甚至公然宣称可以治疗高血压、糖尿病等各种疾病。 但 它们的健康益处从未被严肃的学术研究证实,大多只是一些概念或臆测。 从市场的角度来看,它们或许应算作饮水的“奢侈品”,供愿意花钱的人消费。家用净水设备有可取之处,但是否必须安装,值不值得安装,性价比如何,这些价值判断需要消费者考虑自身及所处环境情况,并无统一答案。
—— 全文终 ——
本文由“健康号”用户上传、授权发布,以上内容(含文字、图片、视频)不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台,仅提供信息存储服务,如有转载、侵权等任何问题,请联系健康界(jkh@hmkx.cn)处理。
相关知识
多喝水有什么好处 多喝水的正确方法
喝水不当会引起中毒吗 该怎么喝水最好
蜂蜜水什么时候喝 喝蜂蜜水的好处
减肥喝水怎么喝最好
正确喝水减肥的方法是什么 什么时间喝水最减肥
喝水的学问:什么是水质好?什么样的水才健康?
喝水特别提醒 10种人怎么喝水最健康
日常生活中怎么喝水保健方法
喝水好处多 你会正确喝水吗?
喝水的最佳时间是几点 怎样喝水最健康 科学喝水方法
网址: 日常喝水“喝什么水最好?”! https://www.trfsz.com/newsview181897.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 3820
- 2男女激情后不宜做哪些事 3682
- 3早上怎么喝水最健康? 3618
- 4习惯造就健康 影响健康的习惯 3277
- 5五大原因危害女性健康 如何保 3172
- 6连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2948
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2451
- 810人混检核酸几天出结果?1 2216
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2211
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2153
资讯热点排名
资讯热点