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普拉提减肥效果好吗普拉提是减肥还是塑形？

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 09:55

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普拉提减肥效果好吗普拉提是减肥还是塑形？

问题描述：普拉提减肥效果好吗普拉提是减肥还是塑形？：瑜伽和普拉提体现了东西方不同的养生方式，瑜伽主要是体位法配合着呼吸，扭转延伸身体，由内而外，讲究对身体内在的调理；普拉提 ...

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考健身教练证需要什么条件?健身教练有发展吗?前景怎样?cbba健身教练证含金量高吗?考个健身教练证大概多少钱?健身教练月工资大概多少?国职健身教练证书报名入口

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健身爱好者解答

瑜伽和普拉提体现了东西方不同的养生方式，瑜伽主要是体位法配合着呼吸，扭转延伸身体，由内而外，讲究对身体内在的调理；普拉提则是西方健身的方式，动作力量性强度大，更直接的对人体的肌肉骨骼进行锻炼。上过这两种课程，你会发现瑜伽更注重宁静的氛围，普拉提更累。所以就塑形减肥而言，普拉提更直接见效快，瑜伽则可以使人整体气质更协调。

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