晚餐吃什么比较好

晚餐吃什么比较好

很多人都有选择纠结症，那就让小编来告诉你晚餐该吃什么比较好吧

方法/步骤

1

酸奶。酸奶含有多种钙质和活性益生菌，利于肠道消化与分解

2

水果。自己动手做份水果沙拉也是不错的选择，既美容养颜又健康营养

3

粥。自制蔬菜粥或杂粮粥，润肺化瘀，健脾养胃，易于消化，不会积食

4

不吃。其实人体所需的营养两餐就能满足了，晚餐大可不用吃，之所以饿是正常的，毕竟午餐离晚餐都隔了五六个小时了，所以实在饿适当吃点水果蔬菜都是可以的，不要亏待自己

END

注意事项

好好爱自己，不要为了减肥而伤害自己

靠节食来减肥既伤身体又容易反弹，运动才是最佳选择

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。