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世界母乳喂养周，答疑10个常见的母乳喂养问题！

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 10:10

世界母乳喂养周，答疑10个常见的母乳喂养问题！

1、奶多妈妈的母乳喂养——半躺式哺乳姿势

“奶多”是被很多妈妈羡慕的事情，殊不知真正经历奶多的妈妈才明白那是一种 “幸福的烦恼”。奶水多，会导致母乳喂养的经历不愉快，宝宝会被妈妈“强大”的奶阵呛到，甚至把宝宝呛哭。宝宝也会因此抗拒妈妈的乳头，吃奶不积极。

这种情况，妈妈们不妨尝试半躺式喂奶，在妈妈背后垫一个大枕头，让妈妈向后靠大概45度角，这样的姿势，妈妈的奶阵就不会那么冲，被靠后的身体缓冲了很多，而且妈妈的腰部不需要用力，会很放松，也易于挺起自己的胸给宝宝喂奶；让宝宝趴在妈妈的胸前，低下的头就能自然地含住妈妈的乳头，也比仰着头吃奶时感受到的压力小很多。

半躺式喂奶不仅能解决宝宝因为奶过多而呛奶，也能让妈妈更加轻松、舒适地喂奶。

2、哺乳期的妈妈感冒怎么办？

普通感冒一般7~14天就会痊愈，不一定需要药物治疗。感冒期间建议妈妈们充分休息、大量饮水，并补充维生素C。也可通过使用加湿器、洗热水澡或者用热毛巾湿敷口鼻来缓解鼻塞、胸闷、头晕等症状。

缓解感冒症状可以服用对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬。如果喉咙痛，可选用淡盐水漱口，如仍不能缓解可使用咽喉痛喷雾剂或润喉片，严重者可使用对乙酰氨基酚止疼。咳嗽有痰时，可使用的止咳祛痰药物主要有右美沙芬（L1）、羟甲基半胱氨酸、盐酸氨溴索、溴己新。

哺乳期用药注意：

1、哺乳期间应避免一切含有磷酸可待因的药物制剂，因为含有磷酸可待因（L4）成分的止咳药物（磷酸可待因糖浆、氨酚双氢可待因、复方磷酸可待因溶液），可能会导致宝宝呼吸抑制。

2、哺乳期妈妈应该尽量避免含有伪麻黄素的感冒药或咳嗽药水，因为伪麻黄素有时会导致母乳喂养的宝宝变得烦躁不安。伪麻黄素还会引起乳汁分泌大量减少，例如康泰克、白加黑、泰诺等。

3、哺乳期间可以喝茶、咖啡，吃巧克力吗？

哺乳期间尽量避免喝茶、咖啡，吃巧克力等。因为当喝茶、喝咖啡或吃巧克力后，摄取的咖啡因大约有1%会最终进入乳汁。新生儿需要通过很长时间才能降解并排出这些咖啡因。到宝宝6个月时，可能只需要2-3个小时从体内排出咖啡因。咖啡因摄取过量的妈妈会发现宝宝易激惹而且不容易入睡。

如果妈妈孕期中就食用含有咖啡因的饮料，宝宝就比较耐受，否则，宝宝就比较敏感。如果哺乳期间妈妈抵御不住诱惑，建议妈妈们每日饮用的咖啡因总量小于300毫克（一般为3杯），如果是新生儿或早产宝宝，则需要减量。除了茶、咖啡、巧克力外，有些软饮料中也含有咖啡因，也许乳妈特别注意。当妈妈们摄取咖啡因时，要观察咖啡因对宝宝的影响。

4、哺乳期妈妈，如何选择下奶食物？

民间传统的下奶食物，如鲫鱼汤、大豆炖猪脚、醪糟蛋花汤、小米粥等可能对泌乳有效。但是喝汤的同时要吃肉，而且不宜喝多油的浓汤。过多的浓汤一方面增加乳腺管堵塞的风险，同时也有可能导致母乳中的油脂增加，从而导致宝宝吸收困难，增加腹泻的风险；另一方面容易导致母体体重增长过快。也可以根据传统习惯，煲汤时适当增加红枣、猪肝等补血的材料，但不宜过多。

5、哺乳期妈妈需要额外补钙吗？

乳母膳食钙摄入量比一般女性每天增加200mg，总量达到每日1000mg。食物中牛奶是最好的钙的来源。乳母每日应该增加牛奶至400ml-500ml。若每天饮奶量达到500ml，则可获得约540mg钙，加上深绿色蔬菜豆制品、虾、鱼等含钙丰富的食物，摄入1000mg钙并不困难。为了提高钙的吸收，乳母应该增加室外活动或者补充维生素D。但对于部分产前不爱喝奶或者素食者，可在专业人员指导下适当补钙。

6、职场妈妈，如何做到工作喂奶两不误？

当宝宝几个月后，多数宝妈需要回到职场工作，这时候就需要平衡好工作和喂奶。这样的情况，妈妈要相信自己，只要条件允许，工作和喂奶可以两不误。只要妈妈每天能够回家亲喂，宝宝吃到的奶水总量就不会明显的下降。

在单位挤奶时，如果单位有专门的挤奶室或者是哺乳间最佳，如条件有限，只要是相对舒适的、隐蔽的空间即可。挤奶前，可以尝试喝一杯温水，放松心情。挤奶过程中，放松心态，看看宝宝的照片、视频，想想宝宝可爱的样子，可以刺激催产素、泌乳素的顺利分泌，促进乳汁的移出。

7、母乳喂养的宝宝，“奶睡”会增加龋齿风险吗？

母乳亲喂的宝宝会吃着奶就睡着了，家长也因此担心出现类似奶瓶所致龋齿的问题，其实，母乳亲喂不会。

首先，有充分的研究显示母乳喂养有预防龋齿的作用。母乳当中的乳糖是乙型乳糖，有抑菌作用，而牛奶含有的是甲型乳糖，会促进细菌滋生，母乳中还含有大量其他的免疫物质，起到抑制细菌生长的作用。其次，亲喂的含乳方式与奶瓶不同，母亲乳头位于宝宝的软硬腭交界处，乳汁被吸吮出来之后直接进入消化道，不会过多在口腔残留，所以不会导致龋齿。

但是很多母乳喂养的宝宝确实存在龋齿等口腔问题，原因并不是母乳亲喂导致的，而是由于在添加辅食后，没有进行合理的口腔清洁和护理。添加辅食之后，口腔的清洁和保养尤为重要。

8、乳头凹陷妈妈可以哺乳吗？如何纠正乳头凹陷？

产后最初几天，有乳头凹陷的妈妈，可以尝试以下方法：

1、肿胀的乳房会让乳头显得更加平坦，不易含住，可稍挤出些乳汁，使乳晕变软，再用C或U型手法托住乳晕处，使乳晕连同乳头被婴儿含吮，在口腔内形成一个易使吸吮成功的“长奶头”。

2、哺乳时先吸吮平坦一侧的乳头。宝宝饥饿时吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕；母亲应取环抱式或侧坐式喂哺，以便较好地控制宝宝头部，从而易于固定吸吮部位。

3、若吸吮未成功，可用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。

4、哺乳结束可继续在二次哺乳间隙配戴纠正乳头凹陷的纠正罩。

重要提示：对暂时吸吮未成功的宝宝，切忌应用橡皮乳头，以免引起乳头错觉，给吸吮成功带来更大困难。母亲应每日挤乳8次或8次以上，用小杯或小勺喂养，同时继续纠正乳头并训练宝宝吸吮乳头的口腔运动。

9、宝宝1岁以后的母乳还有营养吗？

即使宝宝过了1岁，母乳仍能为宝宝提供重要的营养，而且母乳中的免疫物质在哺乳的第二年反而会增加。

研究表明，母乳仍然为一岁后的幼儿提供1/3每天所需能量，43%的蛋白质需求，75%的维生素A 需求，60%的维生素C 需求，以及各种的免疫保护因子帮助对抗感染和疾病。当宝宝母乳摄入量逐渐减少，乳汁的组成部分会随之变化以满足幼儿生长发育的需求，重组的乳汁类似初乳。

当每天母乳摄入量小于400毫升，母乳中蛋白质，脂肪，铁，钠含量增加，钙保持不变，锌减少。免疫组成部分不变，但其中免疫球蛋白A和乳铁蛋白会增加。这是一个自然的，在宝宝彻底离乳前，提升对宝宝的保护过程。

所以，建议给宝宝继续母乳喂养至2岁，并可以持续喂到宝宝自然离乳为止，从而使妈妈和宝宝更大的获益。

10、拒绝“暴力断奶”，渐进式离乳更人性化！

有些妈妈因为工作等原因，乳汁分泌逐渐减少，这种情况下建议宝宝自然离乳，而不是暴力断奶的方式。暴力断奶可能导致妈妈严重的堵奶、乳腺炎，还会导致宝宝严重的分离焦虑。

建议采用“渐进式离乳”，即逐渐减少妈妈喂养的次数和量。渐进式的离乳过程，乳汁成分发生变化，类似于初乳，在宝宝彻底断奶前给予充足的抗体保护。

具体做法：妈妈可以有意识的，跳过比较无足轻重的一顿奶，比如说上午过到一半的时候，带着宝宝去逛公园或读书、吃点心。这种转移注意力的方式可以让宝宝忘掉这顿奶。先调整一次，一段时间后再调整一次，接着再调整，逐渐实现完全离乳。看个人需求来决定断奶频率，可以几天到几星期减一次。

温馨提示：离乳有时对宝宝和妈妈影响很大。妈妈需要和宝宝接触，离乳但仍保持亲子关系。离乳后宝宝可能会很粘人，易发脾气，妈妈受激素影响可能会很失落、容易感伤，都需要缓慢进行。离乳的过程中，鼓励爸爸给宝宝提供更多的接触，从而满足其情感的需要。

注：内容原创，来源于《新生儿婴儿护理养育指南》，如有转载请联系童芽母婴官方，侵权必究。

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