10个宝宝睡眠的小技巧，让你一觉到天亮✨

10个宝宝睡眠的小技巧，让你一觉到天亮✨
宝宝睡眠小贴士
1⃣️建立固定的睡眠习惯，定时作息，晒太阳，喂奶，洗澡。

2⃣️营造舒适的睡眠环境，床铺舒适，轻音乐，暗光，温暖的奶瓶。

3⃣️放松宝宝的情绪，温柔的拥抱，轻柔的按摩，温暖的奶茶。

4⃣️避免过度刺激，电视，手机，游戏。

5⃣️建立睡前的固定仪式，读故事，许愿，亲吻、轻拍。

6⃣️培养宝宝自己入睡的能力，摇篮摇摆，白噪音，自我安抚。

7⃣️创造安全感，亲近的拥抱，柔软的毛巾，温暖的毯子。

8⃣️保持合理的睡眠时间，夜间睡眠，白天小憩。

9⃣️不要给宝宝过多的关注，避免频繁的起床，避免夜间哄宝宝。

耐心和坚持，宝宝的睡眠需要慢慢培养。

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