怎样把新生儿的睡眠调整过来

新生儿出生以后多数都是在睡眠中度过，因为睡眠是促进新生儿发育以及提高新生儿适应性的一个重要生理过程。有的新生儿可能会出现睡眠周期紊乱，需要通过调整环境、调整护理方式等，将新生儿的睡眠调整过来。

1、调整环境：新生儿出生以后要避免强光刺激，因此新生儿所在环境光线变化不是很明显，有时会导致白天和晚上睡眠时间颠倒。家长可以在白天适当调亮光源，但是要避免光线直射新生儿的眼睛。晚上的光线可以尽量暗淡一些，既能够观察新生儿夜间睡眠情况，又能够避免和白天的光线强度过于一致，让新生儿更好地形成睡眠觉醒周期，有利于把新生儿的睡眠调整过来；

2、调整护理方式：家长白天在给新生儿喂完奶后，可以稍微陪新生儿玩耍一小会，比如给新生儿做一做主动或者被动训练，还有用轻柔的声音跟新生儿多说几句话等，白天给新生儿换尿布的次数也可以略微频繁一些。等到晚上可以尽量减少护理动作，比如晚上给新生儿喂完奶后就可以让其侧卧睡觉，除了排大便外尽量减少给新生儿更换尿不湿的次数，这样能够让新生儿晚上睡眠时间略微延长一些，从而慢慢把新生儿的睡眠调整过来。

新生儿处于非常重要的时期，只有顺利平稳的度过这段时期，才能够更好地适应外界环境、促进成长和发育，所以家长要多耐心呵护新生儿，如果发现新生儿出现异常，应及时带其去医院就诊，才能避免对病情的贻误。

相关知识

怎样培养新生儿的自然睡眠习惯
怎样调整婴儿的正确睡眠时间
【新生儿睡眠时间】新生儿睡眠时间表
怎么样才能把作息调整过来
怎样培养新生宝宝睡眠习惯
【新生儿睡眠】新生儿睡觉不踏实、晚上不睡觉
怎样培养婴儿睡眠习惯
新生儿宝宝的睡眠
新生儿：良好的睡眠习惯从0开始
八招睡渣变睡神，宝宝睡眠调整指南

网址: 怎样把新生儿的睡眠调整过来 https://www.trfsz.com/newsview182514.html