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常温瑜伽的好处四式心灵瑜伽陶冶情操放松身心

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 10:20

时间:2015-08-21编辑：国信

以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做常温瑜伽，不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力，这可以看出你目前感情阶段的困境，也可以帮助你找到身心慰藉的方式。心灵瑜伽四式很简单，随小编一起来学习常温瑜伽吧！

瑜伽的好处,四式心灵瑜伽陶冶情操放松身心

A、瑜伽圣杯

树式——是平衡感的训练：

你现在的问题是过份关注过去，对于之前的美好或背弃无法放下执著，不愿忘怀。

对这样的姿势感受压力，显示你对目前需要面对孤独、独立的状态感到无奈；其实在双人瑜珈中，另一人会站在独立者的后面，双手扶住练习者的腰，帮助其站立。

给你一个建议，邀请任何一个朋友（男女都可，甚至只是普通同事）协助你作这个动作，当你感受到经常有人当可以协助你站立平衡，就会减少这种孤独感。

最重要的是当你重新跟他人互动，你才可以抛弃过去，走向新的未来。你也会相信你不再是一个人，你一定会有伴侣的。

B、瑜伽权杖

蛇式——伸展身体前侧及增加脊椎弹性：

你现在的问题是不敢将心完全开放，你不够大胆。

爱情是一种冒险，也是投资，要获利不可能没有风险。投资获利的基本前提就是看准下手，如果只是观看，一直不进场，那永远只是纸上谈兵，错失好机会。

把自己的心打开，你将可以有神的礼物，可以接受各种老天的旨意跟暗示，你会有好的磁场跟直觉，然后，你当然也会有好的机运。

对了，这个动作把心打开，重点是手臂要夹紧，还可以消除蝴蝶袖，也暗示你经常注意手臂的优美可以增加好运。

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