有这样的一群人，
他们乐于奉献自我，帮助他人；
有这样一群人，
展现着这个世界的美好和温暖，
照亮了更宽阔的道路；
有这样一群人，
他们总是怀揣着一颗奉献者的真心诚意，
通过不同形式去付出自己的一份力量。
他们是谁？正是我们亲爱的奉献者！
忙碌而充实的一年，你们辛苦了！
感谢有你们一路的陪伴与付出！
今天，我们将为这些默默奉献的奉献者们，
准备一份小小的“福利”，
让大家通过有氧瑜伽运动，
实现身体、心理和社会功能的全面健康平衡，
化解烦恼与忧虑，为自己充电蓄能，
更好地努力向前！
Chinese Culture
壹
活动安排
活动时间：12月22日 上午9 ：00-下午17:00 （午休1小时）
活动地点：湖南省长沙市岳麓区环湖路777号晟通牡丹舸 3栋 3号 瑜伽原 O· YOGA智慧学院
报名时间：12月13日-12月20日
主讲导师：Purna苗老师
人数上限：80名。依据报名先后顺序确定，先到先得哦！~
咨询电话：13308414996（基金会秘书处）
0731-85228668（瑜伽原O·YOGA旗舰店）
贰
课程简介
为了帮助各行各业的从业人士，在复杂多变的市场环境中保持良好的心理状态，维护身心整体健康，成为自主而心态良好的职场精英，并发挥影响力，从而提升自己和企业的核心竞争力，我们提出了这一基于瑜伽的身心健康管理方案。
OYOGA【FULL BALANCE ™】完整平衡专业课程是在一个为期1天的课程，结合Purna苗老师多次大型课程的瑜伽带领经验，经由整合现代身心科学系统和瑜伽课程设计而成。通过瑜伽的身体艺术、呼吸艺术和静心艺术的三个方面，平衡能量七脉轮以及身心七层鞘的整体健康，实现身体、心理和社会功能的全面健康平衡。
叁
课程成果
瑜伽生活者的体验：运用来自古老瑜伽的智慧与修习的方法，支持参与者（你）真实而正确地面对生活中的问题和挑战，帮助你的身体、思考和心态处于高度的同频，对情绪感受的把握有全新的提升，支持你回到生活中创造想要的生活。
身体的全面安康：为参与者带来有悠久传承的瑜伽练习，作用于身体的全面健康。帮助你获得肩颈的压力释放、脊柱的舒展放松以及呼吸的深长。通过学会简单高效的静心瑜伽的练习，带来觉知的提升，化解烦恼和焦虑。
关系上的连结：为个体带来内心的和平与活力，在家庭和工作中创造、享受带来满足感和滋养的关系，体验安全感、幸福感和富足感。有助于克服个人或组织机构所面临的各种挑战，有助于提高个体和集体的生产力并为社会创造更大价值、传递正能量。
领导力的建立：带你彻底摆脱身体、头脑，以及最重要的是内在失衡的压力。带领你与生命同流，享受平衡、感受连结的领导力。
肆
导师团队
伍
课程流程
时间
流程
1
9:15-9:30
签到
2
9:30-10:30
健康 &平衡
3
10:30-11:00
茶歇
4
11:00-12:00
瑜伽身体的艺术
5
12:00-13:00
午餐
6
13:00-13:30
瑜伽放松休息术
7
13:30-15:30
瑜伽呼吸的艺术
8
15:30-16:00
茶歇 /交流
9
16:00-17:00
瑜伽静心的艺术
10
17:00-17:30
交流 /欢庆/合影
陆
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