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种低热量减脂食物推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 10:40

种低热量减脂食物推荐！
减脂人士们，饿了别再乱吃零食啦！这里有十种低热量、高纤维的食物，让你随时随地补充能量，而且不用担心热量超标哦！

1️⃣ 银耳：每百克仅33大卡，营养丰富，是减脂的好选择！

2️⃣ 冬瓜：每百克热量约10大卡，清爽可口，非常适合夏天食用。

3️⃣ 娃娃菜：每百克热量约为12大卡，口感鲜嫩，非常适合做减脂餐。

4️⃣ 海带：每百克热量约为12大卡，富含碘元素，对身体健康有益。

5️⃣ 生菜：每百克热量约为13大卡，简单清洗后即可食用，非常方便。

6️⃣ 芹菜：每百克热量13大卡，富含纤维，有助于消化和减肥。

7️⃣ 大白菜：每百克约为15大卡，价格实惠，是减脂餐的优选蔬菜。

8️⃣ 白萝卜：每百克热量约为16大卡，口感清脆，非常适合做凉拌菜。

9️⃣ 豆芽：每百克热量约为16大卡，富含蛋白质和维生素，对身体健康有益。

菠菜：每百克热量24大卡，富含铁元素，有助于补血和减肥。

快来试试这些低热量食物吧！让你的减脂计划更加顺利！

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