代餐粉成为了很多养生人士和瘦身小仙女们的首选，代餐粉不仅能合理减肥还能在控制高热量摄入的基础上均衡营养，保障你的身体健康。可到底什么是代餐粉呢？为了普及很多爱美小仙女的知识盲点，禾福乐资深营养师们为大家专业讲授一下关于代餐粉的实用小知识吧！
什么是代餐粉
代餐粉，顾名思义，就是用来代替正餐的方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感的特点，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，同时补充全面的营养，起到健康的作用。
代餐粉的原理
代餐粉，秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在食用过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康代餐理念。禾福乐魅力餐就是秉承中华民族自古以来的健康养生之道，将现代人的健康管理作为首要任务， 融天然原材料之精华，配合独具专利的现代科学技术，坚持营养均衡、健康低卡的基础上研发出来的。对身体没有任何损害，是真正意义上的绿色食品。
代餐粉的功效
代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，具有一定的保健功能。通过研究发现，摄入能够帮助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的发生，同时减少冠心病的发生率，吃代餐粉也能够极大地控制隐性疾病的发生。代餐粉能够极大地增加膳食纤维，增加了饱腹感，控制血糖，特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。
正确的代餐粉服用方法及注意事项
代餐粉虽然具有营养均衡、低卡路里的优点，但在瘦身过程中，我们应该追求营养均衡、健康合理的瘦身方法。在坚持正常服用正餐的基础上合理代餐，培养良好的饮食习惯。搭配水果、蔬菜、坚果等食物，以补充维生素、矿物质、膳食纤维以及必须脂肪酸；在饮食过程中增加鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物哦。服用代餐粉后需要及时补充体内水分，配合一定的体育锻炼，在健康的基础上达到瘦身的效果。
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