每日养生：早中晚的最佳养生方案
来源： 时间：2024年12月01日 11:07
每日养生：早中晚的最佳养生方案
发布时间： 2014-07-09 12:23:39 | 来源： 人民网 | 责任编辑： 许晴晴
1、晨间养生
(1)早起
我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。
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