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15款私厨轻食简餐配餐搭配分...@璎妍美食分享的动态

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 11:11

15款私厨轻食简餐配餐搭配分享

1. 越南风情肉丸法棍+温沙拉

肉丸、木瓜沙拉、生菜、香菜，搭配软法棍面包胚和鸡蛋，再来点莴笋、青豆和小番茄，烤花菜点缀，一口下去，就是夏天的味道！
2. 猪肉饼三明治+温沙拉

猪肉饼、鸡蛋、紫甘蓝、生菜、番茄，全麦吐司做底，煎豆腐和烤玉米加持，再配上小番茄、西兰花和烤花菜，营养均衡又美味！
3. 意式西冷牛排沙拉

西冷牛排、黑玉米、彩椒、红腰豆、玉米粒、秋葵，再撒点烤花菜，配上一碗钵钵饭，瞬间提升你的味蕾享受！
4. 藤椒鸡腿腊味香芋焖饭

藤椒鸡腿、花菜、小番茄、鸡蛋、木耳丝，再加上香芋焖饭，每一口都是满满的幸福感！
5. 低脂黑全麦蒸饺

黑全麦蒸饺、鸡蛋、藕片、彩椒、甜豆荚，还有烤花菜，低脂又健康，简直是减肥人士的福音！
6. 紫菜包饭+松板肉沙拉

韩式火腿紫菜包饭，搭配生菜、红腰豆、烤玉米、鸡蛋、松板肉，再加上小番茄、烤花菜和豇豆，口感层次丰富，让人欲罢不能！
7. 玉米虾仁红薯球波奇碗

虾仁、玉米粒、小番茄、青菜、鸡蛋糕、红腰豆、甜豆荚，还有红薯泥和生菜，最后以米饭收尾，一碗下肚，满满的满足感！
8. 梅香三文鱼能量碗

梅香三文鱼、鸡蛋、海藻、秋葵、甜豆荚、韩式泡菜、玉米粒，再配上杂粮饭，一碗就能为你提供满满的能量！
9. 水晶火腿魔芋沙拉

火腿、包菜丝、莴笋丝、鸡蛋丝、西兰花、小番茄、红腰果、魔芋粉丝，清新爽口，是夏天的最佳选择！
10. 低卡韩式牛肉拌饭

牛肉片、玉米粒、韩式泡菜、茄瓜丝、胡萝卜丝、木耳丝、口蘑，再加上杂粮饭，低脂低卡，美味不减！
11. 黑椒牛肉意面

黑椒牛肉、彩椒、甜豆荚、花菜、西兰花、小番茄、玉米粒，搭配意面，意式风情满满，让人陶醉！
12. 巴蜀麻辣牛肉温沙拉

麻辣牛肉、红薯泥、香菇、小番茄、海鲜菇、青豆、玉米粒、西兰花，再加上烤花菜，麻辣鲜香，让人欲罢不能！
13. 日式味增时蔬碗

日式味增肉酱、香菇、蟹柳滑蛋、菠菜、豆芽，再配上杂粮饭，一碗下去，满满的幸福感！
14. 拉差鸡肉日式芥味饭

拉差鸡肉、甜豆荚、口蘑、圣女果、烤胡萝卜、烤茄瓜，再配上芥味饭，口感独特，让人回味无穷！
15. 蒜香百香果鸡丝荞麦面

百香果鸡丝、黄瓜丝、鸡蛋丝、生菜丝、红腰豆、小番茄，再搭配荞麦面，清新爽口，是夏天的最佳拍档！