一周轻食减脂搭配，轻松瘦身不挨饿

怡Chen彤心六六六

2024-11-2421:54

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一周轻食减脂搭配，轻松瘦身不挨饿！
✨一周不重样简餐轻食搭配
周1⃣️
午餐：黑椒牛柳意面+熟制菜沙拉+塔塔酱
晚餐：嫩鸡肉菠菜鸡蛋卷饼+酸奶碗
周2⃣️
中餐：川辣鸡扒能量碗+果蔬汁+川辣酱
晚餐：鸡丝荞麦面+温泉蛋
周3⃣️
中餐：澳洲和牛肉迷你汉堡+黄油土豆+时蔬+美式咖啡+蜂蜜芥末酱
晚餐：黑松露慢煮牛肉总汇三明治+时蔬沙拉
周4⃣️
中餐：香脆三角饼+溏心蛋+牛肉粒沙拉
晚餐：墨西哥热狗+冷泡燕麦碗/分子果蔬汁
周5⃣️
中餐：牛柳卷饼能量碗+熟制沙拉
晚餐：日式照烧鸡三明治+果蔬汁

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