减脂期早餐大赏：美味不胖

减脂期早餐大赏：美味不胖！
早餐作为一天中最重要的一餐，减脂期的小伙伴们可不能马虎哦！除了水煮蛋，还有更多美味又低卡的选择等着你！

1️⃣ 豆腐脑&素馅小笼包：清淡又营养，豆腐脑避免加辣椒油，小笼包也可以换成各种素馅，美味又健康！

2️⃣ 关东煮：魔芋丝、萝卜、香菇、菠菜豆腐、海带丝等食材，不仅好吃还低卡，是减脂期的福音哦！

3️⃣ 赛百味：照烧鸡三明治搭配蛋料，不加酱料，热量控制在430kcal左右，美味又健康！

4️⃣ 肠粉：热量不高，一份360kcal左右，可以搭配生菜等蔬菜，营养更丰富！

5️⃣ 红酒牛肉酥：低配版的惠灵顿牛排，热量在406kcal左右，搭配美式，直接低于500kcal，满足你的口腹之欲！

6️⃣ Tims贝果：蛋香鸡腿贝果，味道清淡，吃了到中午也不饿，热量才460kcal哦！

7️⃣ 麦当劳：早晨中午都OK！双层板烧汉堡，美味又实惠！

选择这些美味又低卡的早餐，让你的减脂期更加轻松愉快！记得合理搭配食材和分量哦！

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