之前怀孕时，我心底里其实偷偷想要不剖腹产吧。而我进产房的时候，医生说我可以顺产的。于是我就自己咬牙坚持了下来。说真的，顺产很痛，比十二级疼痛还要痛，但是为了能让宝宝更健康，如果各位姐妹能顺的还是尽量顺。那究竟怎样做才能让顺产更顺利？以下是我亲测的七种顺产小技巧，赶紧来围观。
1、千万记得做好心理准备，镇定，镇定是关键！话说当时我都痛到想死，站都站不住的时候，还记得将我老公送来的参汤端到产房里去！哈哈，下身光溜溜地准备上产床的时候，还记得叫护士帮我拿包包，我还亲自抽出红包给她，不过！她没收！好同志啊！就在这么镇定的情况下，我顺利地顺了！给自己做心理建设：要知道顺产是从古至今每个女人都在做的事情，几乎百分百没有生命危险，放心大胆地上产床吧，姐妹们！
2、千万记得在疼痛的时候做点积极有用的事！我在5、6分钟阵痛一次的时候，在待产室走廊上走来走去，痛的时候就站定不动，不痛的时候就狂走，这样能促进宫口开的快点。后来阵痛变为2、3分钟一次的时候，根本站不起来了，我就躺在床上，痛的时候就恩恩啊啊的狂叫，不痛的时候就拼命喝红牛，吃巧克力！！东西一定要吃！！切记切记。我生的时候力气很大，不得不归功于红牛巧克力和红参汤！！
3、只要用对力气，顺产其实很容易！很多人上产床后努力很久还生不下来，大多是没用对力气。听助产士的，乖点，她怎么说你就怎么做，很快就能生下来了。动作要领：脚用力蹬在脚踏上，两腿分开最大，手紧紧握住把手，宫缩来的时候深吸一口长气，然后缓慢地用力向下拉嗯嗯，注意！力气要越用越大，使劲越长越好。一口气没了的时候再深呼吸，再慢慢用力向下拉。宫缩停止的时候就放松，休息。背部和臀部要紧紧贴在产床上，不要发出声音，这样会削弱你的力气哦！生产关键是两个字“听话”，一定要听话！ 医生让你用力就用力，让你停止用力就一定要停止，以免造成撕裂损伤哦！
4、记得带手机。生完后还要在产房观察两个小时，这两个小时我很high地四处发信息，到处打电话，虽然那时候是凌晨一点多，哈哈。放心，一生完你就不会很疼了！并且当时心情会极度兴奋，反正我是一点也不累一点也不困，医生边缝针我边发信息吹牛！嘻嘻。缝针不疼！当然侧切也是没感觉滴！因为阵痛盖过了一切！~
5、关于阵痛的时候要不要忍住不叫~很多人说叫了后，生的时候会没力气。我的感觉是叫出来舒服，那么疼！叫我怎么忍住不叫！当时整个待产室就我的哭叫声最大，医生一再叫我忍住别叫，我边哭喊边回答：这么疼，不叫怎么受得了啊！！！我很怕疼的啊医生55555555，不然你把我剖了吧！！ 医生只能无语了。
6、关于肛检和备皮。肛检确实痛苦，关键是放松！你放松了任他宰割，就没那么痛苦了。备皮，没感觉。。。不过我是人工破水的，痛苦。。
7、补充：想顺产，还是多运动，有好处的。我最后一个月每天爬楼梯，我家住在12楼，我就从一楼爬到12楼，再走下去，再爬上来。PS：走楼梯的时候，最好有人陪同哈。我还每天下楼散步，绕着小区走三圈，大概要40-50分钟，我拖着153斤的身体干这些事真是不容易啊！累！不过生的那天我宫口开的很快！想必运动还是有一定效果的。
以上就是我对顺产理解的一点小技巧，希望能帮到有需要的姐妹。大家都能生一个健健康康的宝宝。
文章内容出自疯狂造人APP“小蛮宝宝”，如需转载，请注明出处返回搜狐，查看更多
责任编辑：
