越吃越瘦的减脂餐合集❗快速刷脂超好吃

越吃越瘦的减脂餐合集❗快速刷脂超好吃
超级美味的夏季减脂餐来啦~ 简单易做，不仅热量低，味道也超级棒~

不节食！不饿肚子！吃得美味还能瘦！

正在减肥的姐妹们，赶快收藏起来吧~

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1⃣ 玉米➕鸡胸肉沙拉
2⃣ 意面➕西红柿炒牛肉卷
3⃣ 凉拌荞麦面➕圣女果
4⃣ 生菜三明治➕蒸红薯
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非常简单的减脂便当，我一般是早上做好然后带到公司去。自带的减脂餐真的幸福感十足，而且可以控制热量。

关于减脂期主食：
红薯、玉米、荞麦面、低脂的意面都是不错的选择。

蔬菜：
蔬菜一般喜欢什么吃什么，西兰花、胡萝卜、生菜、西红柿等，简单好做，热量也不高。

蛋白质：
煎过的鸡胸肉更加美味，可以少放一点油。鸡蛋、虾、牛肉等也是不错的优质蛋白质。
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便当盒我用的是Glasslock新出的这款，钢化玻璃的，安全又健康，可以放微波炉加热。分隔设计可以带各种食物，不会串味。餐具一体，上班带饭比较好携带，更加方便。
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