想要提高顺产的成功率，宝妈们能做些什么？一次性说清楚

顺产虽然会产生剧烈的疼痛感，但是对产妇日后的恢复以及宝宝都有许多好处，比如可以挤压出宝宝肺部的粘液和羊水，降低新生儿窒息的几率，因此有不少女性都也想要选择顺产，因此找到提高顺产几率的方法就成为了重中之重。

哪些方法可以提高顺产的几率呢？

1、 合适的年龄分娩

女性最佳的生育年龄是25~29岁，在这个时间段顺产的几率比较大。因为年龄越大，产道和会阴以及骨盆的关节越硬，不易扩张，而且子宫的收缩能力和阴道的伸张能力也会变得比较差，在多重作用的影响下，还很容易出现难产。另外年龄越大发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症的几率也更大，因此想要顺产则要在最佳生育年龄怀孕。

2、 控制体重

想要增加顺产的几率，在怀孕期间则要积极控制体重，一般怀孕之后每天摄入的能量比平时多300卡路里即可，如果摄入过多不但会导致孕妇肥胖，还会增加巨大儿的发生几率。一般理想的怀孕体重是：孕早期三个月以内增加2千克，中期增加5千克，整个孕期不超过12千克最为适宜。

3、 积极做孕期体操

积极做孕期体操，能够很好的控制孕妇的体重，还能够增加顺产的几率。因为孕期体操可以使腹肌和腰背部的肌肉以及骨盆底的肌肉得到锻炼，促使这些肌肉的张力有所增加，关节和韧带变得更加松弛柔软，对减少产道阻力有很大的帮助。另外孕妇体操还可以缓解疲劳和压力，使孕妇有信心顺产。

4、 积极做产前检查

想要提高顺产的几率，还要积极进行顺产检查，而且产前检查的时间要按照胎儿的发育和母体的生理特点制定。可以很好的了解胎儿发育的情况以及孕妇健康的情况，便于及时发现问题，及时给予治疗，不但能够增加顺产的几率，还能够降低孕妇和胎儿发生危险的几率。

5、 矫正胎位

如果想要顺产还要及时的矫正胎位，如果在7个月之前发现胎位不正，那么积极观察即可，因为在妊娠30周以前，胎儿还比较小，可以在羊水当中自由的活动，有可能会自行纠正胎位。如果妊娠30~34周时，胎位仍然不正，那么则要及时的矫正，可以采取胸膝卧位法矫正。

6、 做好分娩前的准备

孕妇拥有强健的体魄和充足的体力才能够为顺产打下坚实的基础，因此孕妇在分娩前要做好充分的准备，首先要保持充足的睡眠时间，其次要吃一些营养丰富但是却比较容易消化的食物，比如牛奶和鸡蛋，同时还要保持心情稳定，宫缩开始之后则要给予医生绝对的信任。

温馨提示

如果想要顺产，那么在怀孕初期则要开始积极进行准备，首先要合理的饮食，不要肆意的进步，这样才能够更好的控制体重，降低巨大儿的出现几率，此外还要积极做孕期体操，不但对顺产有所帮助，还可以缓解疲劳和压力，同时还要积极的进行产检并矫正胎位。

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