妊娠期糖尿病能够预防吗

如何预防妊娠期糖尿病

"对于怀孕的女性来说，妊娠期糖尿病的发病率在3%-5%，而且近年来还有明显的上升趋势。除了运动减少，营养过剩，也是增加妊娠期糖尿病发生几率的重要原因，因此随时监测体重很有必要。一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显。3个月之后，每天的体重大概增加0.4-0.5kg最合适。如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食，身体状况，不能出现任何差池。因为一旦出现什么问题，就有可能引发疾病，甚至危害孩子的健康。由于近些年妊娠期糖尿病的增加，使得孕妇更加担心自己的身体。预防妊娠期糖尿病的发生。大多数人了解的是孕期加强运动，避免营养过剩，但专家指出，在孕前4-6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动，避免营养过剩，更有助于预防妊娠期糖尿病的发生。运动强度不同，对预防妊娠期糖尿病的作用也是不一样的。与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠期糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯，也能够有效降低患妊娠期糖尿病的风险。"

妊娠期糖尿病的预防

妊娠期糖尿病严格来说做不了预防，因为与遗传因素相关，本身胰岛的储备功能不行，在孕期由于胎盘，内分泌雌孕激素增加，胎盘各种内分泌的激素增加，造成了胰岛素抵抗的种情况出现，胰岛的胰岛素分泌的量不够，出现了妊娠期糖尿病。没法做到完全预防的，只能尽量通过控制饮食，来使孕期摄入热量、糖类负担减少，然后减少胰岛素需求，减少糖的负荷，主要控制饮食然后适当运动，控制饮食要做到少食多餐，就是正常人一天吃3顿，可以一天吃5顿，在上午10点和下午3点时进行加餐。吃饭时别人吃10成饱，可以吃7-8成，饿了时再补充一定能量和营养。如果饮食控制能做好的话，胰岛素抵抗又不是特别厉害，基本上血糖就能控制在正常范围内。如果血糖控制还是不是太好，那需要适当运动，尤其是餐后，吃完饭之后不要太剧烈地运动，比如散步、适当快走都是可以的。如果饮食和运动都不能让血糖控制在正常范围内，那就需要药物干预。再就是孕期可能正常吃饭血糖是在正常范围内，但一做糖耐血糖就出现异常，然后诊断为妊娠期糖尿病了，孕妇有时候会比较紧张，实际正常饮食可以将血糖控制在正常范围内的，这样对孕妇和孩子的影响很小或没有，只需要注意饮食就可以了。

如何预防妊娠期糖尿病？

"妊娠期糖尿病的预防也是非常困难的，因为大部分的孕妇在育龄的状态下，她本身怀孕前是没有糖尿病的，但是通过二胎政策的实施，我们会看到很多高龄的妈妈，她也有了生育的计划，所以我们希望如果第一胎生育过一个巨大胎儿或者家族里面有糖尿病病史的女性，希望在怀孕前就要做好血糖的水平的监测，有条件的话还要做糖化血红蛋白的监测，或者一些肥胖的妈妈或者有多囊卵巢综合征的，或者是有代谢异常的，就是有其他一些代谢障碍，比如说甲状腺功能异常的孕妇，一定要做好孕前血糖水平的监测，如果有条件的情况下，应该在孕前或者早孕阶段注意空腹血糖和糖化血红蛋白的监测，及早的发现妊娠期糖尿病。另外一定要重视医生的指导，一旦到了24周到28周之间，要听从医生的建议，及时做正规糖耐量的筛查，不要因为抽三针血，或者是喝糖水麻烦而放弃了监测。因为能够很好的筛查出来妊娠期糖尿病，孕期得到一个正确的监管，会改善母婴的结局。"

怎样预防妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病实际上可以预防，因为在妊娠早期把体重、饮食控制在合理范围内，到妊娠中期不让体重增加过多，会对妊娠期糖尿病起到预防作用。对所有孕产妇都存在这种要求，但要强调对妊娠期糖尿病的高危人群，高危人群包括有糖尿病家族史，父母中有2型糖尿病、年龄＞30岁、肥胖。另外生二胎时，第一胎生比较打的孩子，比如生过超过八斤的孩子，或以前有过不明原因流产史，或者不良妊娠史，怀孕期间有胎死宫内等情况，这类孕产妇是妊娠期糖尿病的高风险人群。高风险人群中妊娠早期时，要严格控制饮食、体重在合理范围内。到妊娠中期，妊娠期糖尿病的发生几率要小很多。很多孕产妇怀孕后认为需增加营养、补充能量，但实际上妊娠早期，即12周前的孕妇和正常人所需要的营养摄入相同，不需特殊能量补充。

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