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如何预防妊娠糖尿病把握妊娠糖尿病6个预防措施

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 11:50

妊娠糖尿病和平时是饮食习惯有很大的关系，如果我们想要更好的缓解病情，保证胎儿的身体健康，这样就应该积极的预防妊娠糖尿病，杜绝诱发妊娠糖尿病形成的多种不良因素。今天就要给大家具体的说一些关于如何预防妊娠糖尿病?

1.我们想要预防妊娠糖尿病，就应该注意脂肪供给应该适量，主要就是碳水化合物类食物应该减少，脂肪类食物也应该减少，这样做是预防过度肥胖导致妊娠糖尿病问题出现。但是也应该注意不要营养不良，可以多吃一些干果，这样就可以更好的补充身体内所需要的元素。

2.我们也应该多注意补充一些矿物质和维生素，多吃一些蔬菜和维生素物质，经常吃含有钙元素和铁元素的食物，例如虾皮，动物肝脏，鱼类，牛奶等。

3.我们还应该注意合理的饮食，控制体重，出现妊娠糖尿病的孕妇一般情况下食欲都十分好，进食量也十分多，这个时候应该注意控制饮食量。主要就是限制面食，米类，紫薯类食物等。

4.预防妊娠糖尿病还应该注意不要吃一些含糖量比较高的食物，因为总是吃糖高的食物就会导致血糖过高，加重妊娠糖尿病的症状。

5.妊娠糖尿病患者也应该补充足够的蛋白质，虽然说妊娠糖尿病孕妇应该控制饮食量，但是蛋白质不要少，妊娠期的孕妇每日蛋白质的进食量应该略高一些，尤其是多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

6.想要预防妊娠糖尿病，也应该注意平时可以多走路，但是需要在医生的指导下进行运动，这样可以避免身体出现不消化的情况，也就可以降低妊娠糖尿病出现的几率。

对于如何预防妊娠糖尿病就说到这里，我们应该多注意一些饮食习惯，只有好的饮食习惯才能让妊娠糖尿病得到控制。我们还应该注意每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以保持每天一个苹果，补充身体所需要的维生素和矿物质，这样就可以让胎儿健康发育。

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