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孕妇适合做哪些运动？

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 12:03

孕妇适合做哪些运动？

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医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。具体运动孕妇自己可以选择，前提是要保证孕妇、宝宝安全，轻柔的、有氧的、不剧烈的、非撞击性的。散步就挺不错的，体操、爬楼梯、游泳等也是不错的选择。祝您好孕！！！

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你好，很高兴可以解答你的问题。这个一般只要简单的走动下那些就可以了，有些是还可以参加瑜伽那些，不过这些都是要先医院先检查以后适合的情况下那才可以的，要不然有些胎盘低下那些情况的是要多注意休息好的。

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你好，孕早期和孕晚期要尽量减少过于剧烈的活动，以免发生流产和早产。可以到了孕中期以后进行适适当的体育锻炼，如孕妇体操、适量的游泳和散步。

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李杰无外科无

擅长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科

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妈妈在孕期可以适量的散步的，还有可以做做瑜伽的，这个可以愉悦身心的，对胎儿也是有好处的，另外还可以爬爬楼梯的，到时候对顺产都是有帮助的。

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相关问答

可适当进行以下运动，如散步、游泳。具体根据孕妇的身体状况而定，对于绝大部分的孕妇来讲，散步都合适，至于游泳要看孕妇的身体状况，还要看孕妇游泳技能好不好，如果没有尝试过，在孕期就不要去尝试。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇在怀孕期间可以散步，需要注意穿上宽松舒适的鞋子，要老公一起散步，能够保持愉悦的心情，并且可以起到保护作用。孕妇还可以做妊娠期瑜伽或者体操，是专为妊娠期的女性设计的运动，能够进行有目的、有计划的锻炼，可以预防宝妈们孕期体重过度增加，有利于宝妈们的体质改善，有利于产后体形的恢复。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

高血压以有氧运动为佳，如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等，运动前应测量血压并先热身，结束运动前记得做缓和动作，运动后要适当补充水分，切忌大量饮用运动饮料，以免电解质、钠含量等成分，影响血压控制。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

甲状腺功能亢进症适合做以下运动：
在甲状腺功能亢进症初期，患者出现心慌、出汗、手抖等症状，一般不能进行激烈的运动，但是可以进行轻柔的运动，如：散步、做瑜珈等。等甲状腺功能亢进症的病情得到了控制，并且得到了有效的治疗，在此期间，可以进行任何的锻炼，包括骑自行车、慢跑、打球、跳舞、瑜珈等。
患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

孕妇可以做的运动如下：
女性在怀孕初期身体会较为虚弱，并且胎儿也较为脆弱，所以在孕妇怀孕的早期阶段是不建议进行剧烈运动的，但是可以每天进行饭后散步的运动，可以避免造成过度劳累导致出现流产的情况，如果孕妇在怀孕的中期阶段，可以进行游泳运动，游泳可以促进胎儿的发育，在怀孕晚期就需要减少运动，防止出现早产的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

对于糖尿病人来说，最好的锻炼方式应该是最合适的，如果有一些并发症，比如急性炎症酮症，严重的视网膜和肾脏的疾病。如果出现心脑血管疾病、神经病变、糖尿病足倒等情况，最好在做体育锻炼的同时要先去找医生进行锻炼。
由于每个病人的情况都不一样，所以适当的锻炼方式也会让患者感觉到疼痛，不过要保证锻炼的力度要适度，避免用力过度，在锻炼的过程中要保证心跳加速，体温升高，出汗，可以和其他人交流。