怎么保养心脏

怎么保养心脏

2021-01-21 收听量：36080

对心脏的保养，建议在年轻时避免过度劳累，因为年轻患者中有发生猝死的情况，而过度劳累、熬夜等不良习惯会对心脏造成损害。病人在到40岁之后，建议定期检查血压，血脂。
总之，需要综合预防，肥胖人群应尽可能保持体重在正常范围，确保BMI达标。饮食上要坚持低脂、低胆固醇，适量摄取脂肪，否则不利于身体健康。坚持运动，比如快走、慢跑等有氧运动，若坚持每天20分钟左右，就能减少心脏病发生的几率，在运动方式上，快走最有效。

心血管内科

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