7种“心脏病”别太紧张附心脏养护方法

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7种“心脏病”别太紧张附心脏养护方法
心脏一旦出现不舒服，就会让一个人处于紧张的状态当中，生怕自己患有心脏疾病，而影响自己以后的人生。
但事实上，有7种“心脏病”，确实不用过度担心，也不要过度治疗，有时候治疗就是浪费钱。
1⃣、窦性心律不齐
2⃣、二尖瓣或三尖瓣轻度反流
3⃣、晚上心跳偏慢
4⃣、偶尔出现心脏早搏
5⃣、左心室舒张功能下降
6⃣、主动脉硬化
7⃣、心电图ST-T的改变 T波倒置
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如何保护心脏的健康？
1、定期体检
2、了解家族病史
3、与不健康零食告别
4、少吃糖
5、远离油炸食品
6、多摄入膳食纤维
7、选择健康脂肪
8、常冥想
9、减压
10、保证睡眠
11、彻底戒烟
12、每天快步走
13、锻炼达到出汗程度
14、保持健康体重
15、吃点优碧欧辅酶Q10：有助于强健心脏，改善心功能，营养心肌，同时辅助缓解压力，拥有好睡眠。
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⚠️大家在听到“心脏病”三个字时往往会闻之色变，但并非所有的心脏异常都是“病”。多掌握一些心脑血管类的医学常识，懂得在生活中加以预防，出现问题及时向医生求助，“小心预防、大胆生活”，保护好自己心脏的同时，经营好自己的生活，不要自己吓自己。

2023-12-23 22:10

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