4种心脏不适症状要注意⚠️强健心脏方法get

4种心脏不适症状要注意⚠️强健心脏方法get
心里突然“咯噔”一下，偶尔“漏跳”一拍，还伴随着莫名的失落感，甚至“心慌慌”
不少人都有过类似的经历，尤其常见于年轻人。很多人担心是不是心脏出了问题❓
⚠️当出现以下4种症状，真有可能是心脏出问题了
1⃣心脏频繁「咯噔」一下，有漏拍感
心脏的漏拍感，或者像电梯下沉一样突然的失重感，很可能是心脏早搏。心脏偶尔“跳错拍”是正常的，一天几次乃至几十次都在正常范围内。但如果发生频率很高，甚至每分钟就早搏5～6次，那就需要去医院做个心电图，让医生判断需不需要干预。
2⃣无缘无故心跳加速，又突然恢复正常
如果无缘无故突然心跳加速，心脏像要跳出来一样，然后又在没有任何征兆的情况下，突然恢复正常，要考虑阵发性室上性心动过速的可能性。建议出现上述情况，可以到医院做电生理检查确诊，确诊后可以通过射频消融术根治。
3⃣跑步、爬楼梯时出现胸口疼痛，停下休息慢慢缓解
运动时胸痛，休息后缓解，是很典型的冠心病心绞痛症状。需要提醒的是，凌晨突发的胸痛也应高度警惕心脏问题。不要犹豫，快速拨打急救电话。
4⃣快走等轻度活动时会气喘吁吁、十分疲惫
如果在做一些常规体力活动，比如走路稍快一点、爬两三层楼梯就会气喘、心悸或者过度疲劳，可能是左心功能不全（左心功能衰竭）的表现。如果出现这些情况，建议早看医生，早干预，延缓心功能不全进展。
心脏不舒服，首要的是去医院检查，确定病因‼️
其次，心脏相关疾病最重要的是预防，以下15个强健心脏的小妙招快收藏起来！
1、定期体检
2、了解家族病史‍‍‍
3、与不健康零食告别
4、少吃糖
5、远离油炸食品
6、多摄入膳食纤维
7、选择健康脂肪
8、常冥想
9、减压
10、保证睡眠
11、彻底戒烟
12、每天快步走
13、锻炼达到出汗程度⛹
14、保持健康体重
15、吃点优碧欧辅酶Q10：有助于强健心脏，改善心功能，营养心肌，同时辅助缓解压力，拥有好睡眠。

2023-12-22 21:24

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