抑郁会对心脏产生什么影响?

研究发现，抑郁症和心脑血管疾病（心脏病、中风、高血压等）之间竟然存在着密切的联系。心脑血管疾病可引发抑郁，抑郁也可以诱发心脑血管疾病。

与心脏有密切关系的心理问题中，除焦虑外，抑郁也是很常见的。抑郁会增加心血管病的发生率，妨碍它的恢复，甚至增加它的死亡率；而心血管病本身也可能成为抑郁发生的原因。所以这像是一种恶性循环，我们要小心掉进这样的“陷阱”中。

抑郁会对心脏产生什么影响?

大家可能对“抑郁”并不陌生。抑郁对心脏的影响包括两个方面：

1.引起躯体性症状：你的心理上难过，身体也会难过。抑郁的心理状态会表现在心脏上，出现胸痛、胸部紧缩感、心慌等表现，但这类病人常常经过全面身体检查后没有发现器质性问题。

2.引起或加重心脏病：抑郁也可以确确实实地引起心脏问题，比如：增加冠心病的发生风险，加重原有冠心病病情，影响冠心病和心力衰竭病人的生活质量。

抑郁症不但可使急性心肌梗死的病死率增高2-3倍，而且伴有抑郁症的冠心病病人发生再次心肌梗死及死亡的可能性也显著升高。

所以，长期抑郁是诱发冠心病的重要诱因之一，人在情绪不佳或受到刺激时，生理会产生应激反应，交感神经易处于亢奋状态，引起冠脉血管收缩和心率加快，血压升高，导致心肌耗氧量增加，如供氧量又不足，就会诱发心血管急症。

心脏病会引起抑郁吗?

情绪波动大的人，要比遇事冷静的人发生心血管急症的风险增大5～7倍。一组调查表明，老年人中的冠心病患者约51%存在抑郁情绪，70%存在焦虑情绪障碍，其中15%存在重度焦虑，致死性血管事件与惊恐、焦虑发作密切相关。

心脏病尤其是慢性心脏病对病人的心理影响很大，包括三个方面：

1.心脏病引起的应激反应：一旦发生心脏病，很多人会有死亡的恐惧，正在工作的人担心对自身职业的影响，以及周围人对自己态度的变化，这些都可能造成额外的心理负担进而诱发抑郁。

2.心血管治疗药物的影响：一些心血管药物如降压药可乐定、利血平、倍他受体阻滞剂等可能有诱发抑郁的副作用。

3.心脏病伴发的脑血管病：大家都知道很多时候心脏病并发脑血管病(脑梗死、脑出血)，脑血管病造成神经系统的损害是发生抑郁的常见原因。

调查显示冠心病患者病人约有15%到30%的人患有抑郁，其中女性是男性的2倍。抑郁会引起病人的不适症状增加，功能损害加重，身体恢复迟缓和生活质量降低，严重者会自杀。

为了心脏该如何控制情绪

处理好担忧和压力是很重要的，这不仅仅是为了让你感觉良好，更是为了减轻心脏的压力。

压力情况小至急性恐慌，大至自然灾难。

现在，基于心理治疗心脏病的心脏心理学受到越来越多的关注，改变你的大脑，获得健康的心脏，可以从以下两点入手：

1.寻求专业的帮助。不要忽视压力、焦虑、抑郁、过度担忧或者失控的愤怒。如果你出现了这方面的问题，及时的治疗可以缓解你的症状，保护你的大脑和心脏。

2.锻炼。锻炼适度的锻炼有助于保持心脏和大脑健康。许多研究发现有氧锻炼可以使头脑更加灵活。即使身体虚弱的老人，坚持一段时间每周3次，每次1个小时的有氧锻炼后，思维和总体心理状态得到改善。处在康复阶段的心脏病人在体质改善后，思维也更加敏捷。不同类型的有氧训练，如慢跑、游泳、骑自行车、走路、园艺、跳舞等都被证明可以减少焦虑，提高自尊。这些训练可以改善大脑中的血液循环，进而提高大脑的抗压能力。

所以患者及家属都要认识和重视抑郁对心脏病的影响，日常生活中，我们要对自己的情绪和身体反应保持敏感性，平时积累的负面情绪，要找到合理的途径如运动锻炼等去宣泄，让情绪波动变得平和。

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