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气虚的常见症状及调理方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 12:27

气虚体质的调理方法有哪些气虚如何调理气虚吃什么好

　　我们都知道不同的人有着不同的体质，而气虚体质就是其中比较常见的一种。那么气虚体质什么样的呢？患者在如何来饮食呢？下面为大家介绍气虚的常见症状及调理方法，供大家了解。

　　气虚的常见症状

　　肝气不足

　　又称肝气虚。肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。

　　肺气虚

　　由于肺机能减弱，肺主气、卫外功能失职。此体质的人常见以下症状：咳嗽无力，动不动就喘气，活动后更重，咳痰清稀，语声低怯等肺部症状为主，平时容易自汗，怕风，易于感冒，神疲体倦，面色淡白，舌头颜色和舌苔都白，脉弱。

　　心气虚

　　由于心气不足，鼓动无力。此体质的人常见以下症状：心悸，气短，精神疲惫，以上症状活动后加重为主，面色常常为淡白，常自汗，舌头颜色淡白，脉虚。

　　脾气虚

　　由于脾气不足，运化失职腹胀。胃口不佳吃得少，食后腹胀，大便稀烂如水，形体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，面色黄而没有光泽，或者表现为肥胖、浮肿，舌头颜色和舌苔白，脉缓弱。

　　气虚体质患者饮食调理

　　山药

　　山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。

　　大米

　　大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。

　　牛肉

　　黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。

　　大枣

　　大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。

　　鲢鱼

　　鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。