痰湿体质的人怎样进行中医调理

痰湿体质是由于水液内停而痰湿凝聚，形成以黏滞重浊为主要特征的体质状态。常见于面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多，有的可见面色黄胖，易困倦，喜食肥甘，身重不爽，舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，脉滑大等。

痰湿体质的人性格偏温和，稳重谦恭，多善于忍耐。应适当增加社会交往活动，多参加集体公益活动，培养广泛的兴趣爱好，增加知识，开阔眼界。

痰湿体质的人在饮食方面注意：肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切。一般而言，这类体质的人饮食宜清淡，多吃能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。

痰湿体质的人以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。住房应朝阳，保持居室干燥。多进行户外运动，以舒张阳气，通达气机。衣着应透湿散气，常晒太阳或进行日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。

　痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。　　痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，可选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，可选六君子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，可选金匮肾 

茯苓，陈皮，薏米，炖骨头汤

首要健脾,2扶肝,3补肾3脾:为生痰之器,主运化
肝:肝主疏泄,
肾:肾主水是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用

要想去痰湿一定要综合调理:

要健脾渗湿，补肺。脾为生痰之源，肺为储痰之器。

脾虚则生湿，所以去祛湿得健脾．脾健则湿除，要利小便，湿邪才有去路，要行气，气行则湿除，但临症要先辩寒热，平时可以煲点祛湿茶喝喝，如土茯苓，苡米，车钱草，木棉花，陈皮，

痰湿体质的人怎样进行中医调理;
从中医的病理学;诊断学;也明确把,痰,饮,湿进行了划分.
痰;分为有形与无形,其中有形之痰是指视可见的,是咯或吐的,可看见的.无形之痰是一种致病因的痰气.
饮;是体内的一切不正常的水和液.游离与经,脉,脏,腑,膜,窍,组织等处.
湿;由饮郁氤氲熏蒸,粘滞缠绵而不爽.要明确症状,详细查清,方可用药.
圣;邓记中医,袁安龙,

切记;不是以药用病;而是要看清,你的体质情况加以用药;

是不是要请中医1看你面色,2看舌苔3诊脉,4问情况

根据痰湿的性质和特点，可以按以下方法调理：
1、禁食生冷冰凉的食物：如雪糕、冰激凌等等
2、少吃肥甘厚腻的食物：如高糖食物或糖，回锅肉等
3、多吃温性食品、清淡：张仲景《金匮要略》：“病痰饮者，以温药和之”。
4、还可根据个人情况，服用一些化痰祛湿药物，如陈皮，甘草，薏苡仁粥等

甜生湿，醋生湿，所以少吃甜品和醋，山楂和黄瓜都要少吃，可以多吃些冬瓜，有湿在内，一般会累计脾胃，所以吃清淡点，平时穿衣服宽大点，别捂着，晚上睡觉最好也那样，裸睡也不错。早上可以起来跑一跑，有条件可以跑完后系个热水澡。一到冬天就四肢冰冷，肤色也暗黄怎么办？

可能还有点阳虚吧，可以早上跑完步后泡杯热红枣姜茶，没事时搓搓腰，要热渗透进去。枸杞可以晚上热泡水喝。

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