身体机能测试

今年上午到北体大做了个身体机能测试，结果灰常优秀，本人灰常满意。
具体指数如下（5分为满分）：
形态（身高体重比）：5（不过我还是应该加大瘦肉比例）
肺活量：4 （今天好像没吹好，还是我的肺活量真降低了，还没有初中时候高了）
台阶指数：5 （97.8，这个把测试的体大老师都惊住了，说很少见到这么高的，咱是跑马的啊，这个显然是强项嘛 (^o^)/~）
握力：3 （这个差了点，上肢力量没练过啊）
坐位体前屈：5 （嗯，我腿上的韧带也是一向很好）、
纵跳：4 （爆发力差一点点）
选择反应时：5
单脚站立：4 （平衡力差一点点）
仰卧起坐：5 （好多年没做，比起上学时还是退步了很多啊）
综合评级：优
骨强度指数：130（嘿嘿，跟北体大的年轻小伙子们差不多）
骨质正常，骨折风险低
评语：
祝贺您完成了所有指标的测试，现对您的测试结果进行简评，与同龄人比，您的体质处于优秀水平。具体状况是：
体重适宜，体型匀称，表明日常饮食中摄入的热量与体力消耗均衡，注意保持。
心肺功能强，能承受较大负荷的体力活动，具体表现为：肺容积和扩张能力较强，心脏承受运动负荷的能力很强。
力量素质较好，但不同种类力量素质的发展不均衡，具体表现为：肌肉力量一般，爆发力和协调用力较强，肌肉耐力很强。
肌肉和韧带具有很好的伸展性和弹性，关节的活动幅度很大，神经肌肉系统控制身体平衡的能力较强，应答外借刺激及完成动作的速度较快。
嗯，我是素食者，蛋奶都很少吃，事实证明吃素完全不会缺营养哈

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